Pratimų juostos

Sportano juostos, gumos ir plėstuvai - paįvairinkite treniruotes! Sportano.pl parduotuvėje esančioje juostų, gumų ir plėstuvų kategorijoje rasite patvarią įrangą, kuri idealiai tinka bendram tobulėjimui, taip pat sėdmenų ar rankų modeliavimui. Žinomų prekės ženklų: Thorn Fit, SKZL, Schildkröt, HMS, inSPORTline, DBX Bushido ar Gipara treniruočių juostos ir plėstuvai - tai patogūs ir lengvi treniruočių reikmenys, kurių dėka praturtinsite treniruotes namuose ar lauke atitinkamu krūviu. Mini juosta, jėgos juosta ar klubų juosta? Išsirinkite geriausias pasipriešinimo juostas Rinkdamiesi pasipriešinimo juostas pagalvokite, kam jas daugiausia naudosite. Ar daugiausia dėmesio skiriate sėdmenų stiprinimui ir formavimui? Rinkitės mini juostų pasipriešinimo gumų rinkinį, kuriame yra kelių tipų juostos, atitinkančios skirtingus apkrovos diapazonus. Tai leis jums progresuoti pratimų sudėtingumą ir pasiekti geresnių rezultatų. Neturite vietos namų treniruoklių salei, norite sustiprinti visą kūną arba išmokti prisitraukti ant treniruoklio? Jėgos juostos būtų idealus pasirinkimas. Pratimų juostų pasipriešinimo lygiai paprastai žymimi spalvomis (pvz., geltona, rožinė, žalia - lengvas pasipriešinimas, raudona ir mėlyna - vidutinis pasipriešinimas, juoda, pilka, auksinė - stiprus pasipriešinimas). Kitas pratimų juostų atsparumą lemiantis veiksnys yra plotis. Pavyzdžiui, 13 mm plotis reiškia mažą pasipriešinimą iki maždaug 9 kg, 32 mm - vidutinį pasipriešinimą iki maždaug 25 kg, o 64 mm - jau didelį pasipriešinimą iki maždaug 55 kg. Treniruočių gumos storis taip pat lemia pasipriešinimą - kuo ji storesnė, tuo geriau tinka didelėms kūno dalims, pavyzdžiui, nugarai ar krūtinei, mankštinti. Mini juostos Jos yra kilpų formos (apimtis 50-80 cm) ir paprastai gaminamos iš elastingo latekso arba tvirto nailono. Mini juostos geriausiai tinka pratimams, stiprinantiems sėdmenis, pilvą ir pečius. Jos gali būti naudojamos kaip papildoma apkrova mankštinantis su štangomis ar hanteliais. Jėgos juostos Jėgos juostos yra ilgesnės (apimtis 2 m ar daugiau), elastingesnės ir storesnės nei mini juostos. Platus pasipriešinimo lygių diapazonas leidžia jas naudoti apšilimui arba pagrindinėje jėgos trikovės, crossfito treniruotėje, taip pat pradedančiojo pratybose. Klubų juosta Medžiaginės pasipriešinimo juostos (dažniausiai medvilninės su plastiku) juostos (dažniausiai medvilninės su plastiku) juostos yra mažai tempiamos (didesnis pasipriešinimas) ir gerai laikosi vienoje vietoje (daugiau komforto). Jos daugiausia naudojamos apatinės kūno dalies treniruotėms. Flomasterių juosta Individualios pasipriešinimo juostos įtemptoms ir skausmingoms vietoms apvynioti. Jos būna įvairaus ilgio, pločio ir storio. Jos naudojamos raumenims ir aplinkinėms fascijoms atpalaiduoti, patinimui mažinti ir sąnarių judrumui didinti. Floss band kompresinės juostos bus geras palydovas atsigaunant po traumos ar operacijos, taip pat treniruojantis su dideliais svoriais. Kokį plėstuvą rinktis? Patarimai Nepastebimas ekspanderis - dviejų rankenų ir elastinių juostų bei spyruoklių derinys - padės jums išvystyti jėgą ir sustiprinti rankų, nugaros, krūtinės ir pečių raumenis. Kad jis pateisintų lūkesčius, ekspanderio tipą reikėtų pasirinkti pagal savo treniruočių lygį. Pradedantiesiems geriausia rinktis klasikinį plėstuvą su galimybe reguliuoti apkrovą atlaisvinant ir pritvirtinant elastines juostas, kurios sukuria atitinkamą pasipriešinimą. Klasikinis plėstuvas su rankenomis Dažniausiai naudojamas plėstuvo tipas, kuris puikiai tinka bendroms kūno tobulinimo treniruotėms. Yra dvi klasikinio ekspanderio su rankenomis versijos: nereguliuojamas (gumelės ir rankenos sujungtos visam laikui) ir reguliuojamas (rankenos ir gumelės yra atskiros, galima pasirinkti skirtingą pasipriešinimą, paprastai jie parduodami rinkiniais). Spyruoklinis ekspanderis Spyruoklinis ekspanderis yra trumpesnis už klasikinį ekspanderį. Jis naudojamas pečių, nugaros ir krūtinės treniruotėms. Paprastai tai dviejų rankenų ir spyruoklių derinys, kurių skaičių galima padidinti / sumažinti, kad būtų galima pritaikyti apkrovą prie konkretaus pratimo. Guminių žiedų plėstuvas Šis plėstuvas yra apskritos formos, o priešingose pusėse - neopreninės rankenos. Jis padeda treniruoti stipresnes ir gražesnes viršutines kūno dalis. Žiedinis plėstuvas taip pat naudojamas pilateso treniruotėse. Guminis aštuoniukės formos plėstuvas Jis yra aštuoniukės formos ir sujungia storą gumą su neopreno arba putplasčio rankenomis. Figūrinio aštuonetuko plėstuvas dažniausiai naudojamas viršutinei kūno daliai ir pilvo raumenims stiprinti. Platus Sportano.pl juostų, gumų ir plėstuvų asortimentas leis jums išsirinkti individualiems poreikiams pritaikytą įrangą ir pasiekti patenkinamų rezultatų kiekviename tobulėjimo etape.