Bėgimo striukės

Bėgimo striukės treniruotėms vėjuotomis, vėsiomis ir lietingomis dienomis

Bėgimo striukės padeda pritaikyti aprangą prie kintančio oro, nesumažinant judesių laisvės treniruotės metu. Tinkama bėgimo striukė turėtų apsaugoti liemenį nuo vėjo ir šalčio, tuo pačiu leidžiant išvėdinti perteklinį šilumos kiekį, susidarantį krūvio metu. Svarbūs yra mažas svoris, kvėpuojanti medžiaga, profiluotos rankovės, gerai prigludęs gobtuvas bei konstrukcija, kuri nekyla aukštyn judant rankoms. Bėgimo striukė gali būti lengva vėjo apsauga, apsauga nuo lietaus arba žiemos sluoksnis aprangoje. Nike modelius verta lyginti pagal kirpimą, apsaugos lygį ir konkrečiai skirtą paskirtį. Bėgimo striukė Nike gali būti lengva ir kompaktiška arba labiau dengiantis modelis, skirtas žemesnei temperatūrai. Renkantis svarbu atsižvelgti į vėdinimą, pailgintą nugaros dalį, rankogalių reguliavimą, matomumą gerinančias detales ir galimybę patogiai apsivilkti bazinį sluoksnį. Vėjo striukė bėgimui tiks treniruotėms esant stipriems gūsiams, o bėgimo lietaus striukė turėtų suteikti aukštesnį atsparumą vandeniui. Moteriškos ir vyriškos bėgimo striukės turi palikti pakankamai vietos laisvam pečių judesiui, bet neturėtų būti per daug laisvos. Gerai prigludusios bėgimo striukės padeda palaikyti komfortą trasoje, nesvarbu ar treniruotė vyksta rudenį, žiemą ar vėsią pavasario rytą.

Moteriškos ir vyriškos bėgimo striukės – kirpimas, prigludimas ir vėdinimas

Bėgimo striukės turi judėti kartu su kūnu dinamiško judesio metu, todėl jų kirpimas skiriasi nuo kasdienių švarkų. Moteriška bėgimo striukė gali turėti labiau prigludusią liemens liniją, pakoreguotą pečių plotį ir formuotą apačią, tuo tarpu vyriška dažnai suteikia daugiau vietos krūtinei ir platesnį liemenį. Lyties paskirstymas vis dėlto neatstoja tikslaus dydžio pritaikymo. Bėgimo striukes reikia matuoti užsivilkus sluoksnius, su kuriais jos bus dėvimos treniruočių metu. Moteriška bėgimo striukė neturėtų tampytis tarp menčių judant rankoms, o vyriška turi leisti pilną rankų svyravimą be visos konstrukcijos kėlimosi. New Balance modelius galima lyginti pagal fasoną, panaudotą medžiagą ir apsaugos lygį. Bėgimo striukė New Balance gali būti skirta treniruotėms švelnesnėmis sąlygomis arba būti labiau dengiančiu sluoksniu vėsesniam sezonui. Abiem atvejais svarbios elastingos zonos, liemens sukimosi laisvė, lengva konstrukcija ir trūkstant šiurkščių elementų ties kaklu.

Moteriškos bėgimo striukės turėtų būti priderintos ir pagal tam tikrą tamprių ar kelnių liemens aukštį, kad judant apatinei nugaros daliai nekiltų neapsaugota erdvė. Vyriškos bėgimo striukės reikalauja panašios ilgio kontrolės, ypač lenkiantis liemeniui įkalnėse. Bėgimo striukė su pailginta nugara geriau saugo nugarą greitu tempu ir vėjuotomis sąlygomis. Aukšta apykaklė padeda riboti šalto oro patekimą, bet neturėtų trigdyti smakro ar riboti galvos judėjimo. Naudingos yra minkšta užtrauktuko apdaila, reguliuojamas gobtuvas, vėdinimo užtrauktukai ir medžiaga, įsitempianti intensyviausių judesių zonose. Papildymui tinka bėgimo marškinėliai ir tank topai, kurie sudaro lengvą sluoksnį po striuke. Moteriška ir vyriška bėgimo striukė taip pat turi atsižvelgti į individualų prakaitavimą. Intensyviai bėgantis asmuo gali rinktis plonesnį modelį nei tas, kuris atlieka ramesnes treniruotes esant panašiai temperatūrai. Geras drėgmės valdymas, kvėpavimas, tinkamas ilgis ir nereikalingo audinio trūkumas užtikrina, kad bėgimo striukės išlaiko komfortą visos sesijos metu. Tinkamai pritaikytas kirpimas leidžia išnaudoti tai, ką siūlo moteriškos bėgimo striukės ir vyriškos bėgimo striukės.

Bėgimo lietaus striukė ir vėjo striukė – kuo jos skiriasi?

Bėgimo striukės, skirtos lietui ir vėjui, gali atrodyti panašiai, tačiau jų pagrindinės funkcijos skiriasi. Bėgimo lietaus striukė turėtų riboti vandens prasiskverbimą per audinį, siūles ir užtrauktukus, o vėjo striukė daugiausia orientuojasi į apsaugą nuo atšaldančių gūsių. Bėgimo striukė lietui gali naudoti membraną arba laminatą, o jos naudingumas priklauso nuo pusiausvyros tarp vandens apsaugos ir garų išsivesties galimybių. Intensyviai bėgant net labai gera bėgimo lietaus striukė gali kaupti drėgmę viduje, jei vėdinimas yra nepakankamas. Todėl svarbūs vėdinimo angos, kvėpuojanti membrana, tinkamai apsaugotos siūlės ir galimybė iš dalies atsegti užtrauktuką. Bėgimo striukes prekės ženklo ASICS verta vertinti pagal apsaugos laipsnį, audinio gramaturą ir susitraukimo galimybes. Bėgimo striukė ASICS gali būti lengvas modelis permainingam orui arba labiau sutvarkyta sluoksnis vėsesnėms treniruotėms, todėl būtina patikrinti konkretaus varianto specifikacijas.

Striukės, kurios pagrinde saugo nuo vėjo, dažniausiai yra lengvesnės ir labiau susimažinančios. Vėjo striukė bėgimui gerai tinka vėsiems rytams, treniruotėms atvirame ore ir tada, kai jaučiamą temperatūrą mažina stiprūs gūsiai. Tokio tipo bėgimo striukė gali turėti plonesnį priekinį audinį bei daugiau pralaidumo nugaros ir pažastų zonose. Toks sprendimas padeda apsaugoti labiausiai iššaldomas vietas, nesukuriant per daug šilto sluoksnio. Vėjo striukė nebūtinai užtikrina pilną apsaugą ilgalaikio lietaus metu, todėl esant intensyviems krituliams geriau rinktis bėgimo lietaus striukę. Vertėtų atkreipti dėmesį į atsparumą vandeniui, susikomplektavimo galimybę, gobtuvo reguliavimą, užtrauktukų apsaugą ir atšvaitinių elementų buvimą. Bėgimo striukę ASICS ir kitų gamintojų modelius reikėtų rinktis pagal tikras treniruočių sąlygas, o ne vien išvaizdą. Treniruotėms lyjant svarbios ir tinkamos bėgimo basutės / bėgimo bateliai, kurių padas atitinka dangą ir sąlygas trasoje. Bėgimo striukė lietui turi išlikti stabili judesio metu, o gobtuvas neturėtų smarkiai riboti matymo lauko. Gerai parinkta bėgimo lietaus striukė pagerina komfortą ilgų kritulių metu, o vėjo striukė puikiai tinka kaip lengva apsauga nuo gūsių. Šių paskirčių atskyrimas palengvina tinkamos bėgimo striukės pasirinkimą pagal orą.

Žieminės bėgimo striukės – apsauga nuo šalčio be perkaitimo

Žieminės bėgimo striukės turi suteikti izoliaciją, pritaikytą temperatūrai, krūvio intensyvumui ir individualiam šalčio toleravimui. Žieminė bėgimo striukė nebūtinai turi būti labai stora, nes judant organizmas greitai gamina šilumą. Pernelyg šiltas modelis gali sukelti perkaitimą ir drėgmės kaupimąsi, o tai lėtėjant tempui sustiprina šalčio pojūtį. Bėgimo striukė žiemai turėtų derinti apsaugą nuo vėjo, saikingą izoliaciją, kvėpavimą ir galimybę reguliuoti temperatūrą. Moteriška žieminė bėgimo striukė gali turėti prigludusį kirpimą ir apsaugą jautrioms liemens zonoms, tuo tarpu vyriška turėtų užtikrinti panašią pusiausvyrą tarp apsaugos ir vėdinimo. Bėgimo striukes prekės ženklo Under Armour galima vertinti pagal konstrukcijas, skirtas skirtingam temperatūrų diapazonui. Bėgimo striukė Under Armour gali būti lengvas vėjo apsaugos sluoksnis arba modelis, skirtas vėsesniam orui. Antro lyginimo metu striukė Under Armour taip pat turėtų būti vertinama pagal panelių elastingumą, šilumos izoliacijos išdėstymą ir vėdinimo lygį.

Žieminės bėgimo striukės geriausiai veikia kartu su tinkamai parinkta sluoksnių sistema. Tiesiai ant odos turėtų būti drabužis, padedantis išvesti drėgmę, o stipresniam šaltukui galima pridėti lengvą šilumos sluoksnį. Moteriška žieminė bėgimo striukė neturėtų būti parenkama per dideliu rezervu, nes laisvas audinys gali pūsti vėją ir mažinti viso komplekto efektyvumą. Panašiai moteriška žieminė bėgimo striukė turi palikti vietos baziniam sluoksniui, nespausdama krūtinės. Vyriška žieminė bėgimo striukė privalo užtikrinti pečių judesių laisvę, apatinės nugaros dalies apsaugą ir pakankamai ilgas rankoves. Šaltesnėmis dienomis pravartu turėti ir bėgimo aprangą, leidžiančią suformuoti nuoseklų komplektą žemai temperatūrai. Bėgimo striukė turi derėti su kepure, pirštinėmis ir kaklu, nekurti smarkaus spaudimo taškų. Naudingos savybės: aukšta apykaklė, smakro apsauga, elastingi rankogaliai, atšvaitai ir kišenės, apsaugotos nuo netyčinio atsidarymo.

Bėgimo striukės taip pat reikalauja tinkamos priežiūros, ypač jei jose naudojamos vėjo ar vandeniui atsparios medžiagos. Žieminė bėgimo striukė turėtų būti plaunama pagal gamintojo nurodymus, vengiant priemonių, galinčių pabloginti audinio funkcionalumą. Bėgimo striukė Nike, bėgimo striukė New Balance ir bėgimo striukė ASICS gali reikalauti skirtingos priežiūros priklausomai nuo panaudotų pluoštų ir apdailų. Po treniruotės žieminė bėgimo striukė turėtų būti pakabinta ir išdžiovinta prieš kitą naudojimą. Vertėtų reguliariai tikrinti užtrauktukų būklę, siūles, rankogalių elastingumą, medžiagos paviršių ir gobtuvo reguliavimo veikimą. Moteriška žieminė bėgimo striukė bei vyriška žieminė bėgimo striukė turi išlaikyti prigludimą ir po daugelio skalbimo ciklų, todėl reikėtų vengti priežiūros metodų, prieštaraujančių etiketėje nurodytoms rekomendacijoms. Gerai parinkta bėgimo striukė leidžia priderinti aprangą prie oro be nereikalingos naštos. Tinkamos izoliacijos, vėjo apsaugos ir efektyvaus vėdinimo derinys leidžia treniruotis reguliariai net šalčiausiu metų laiku.