Bėgimas

Bėgimas

Bėgimo bekele bateliai – kokius rinktis?

Bėgimo bateliai bekelei yra būtinas drabužis, kurį turėtume įsigyti prieš leisdamiesi į bekelės bėgimo nuotykius. Natūralioje vietovėje gali būti sudėtinga avėti batus…

Sylwia Stwora-Petela

Bėgimas

Saucony – lauko ir asfalto bėgimo bateliai mėgėjams ir profesionaliems bėgikams

Peregrine, Guide, Triumph ar Endorphin – tai tik keletas Saucony kultinių bėgimo batelių serijų. Šis amerikiečių prekės ženklas jau daugiau kaip 120…

Sylwia Stwora-Petela

Bėgimas

Apšilimas prieš bėgimą: kaip jis turėtų atrodyti ir kiek laiko trukti? Apšilimo pratimai pradedantiesiems ir pažengusiems bėgikams

Apšilimas prieš bėgimą yra gera praktika, kuri ne tik sumažins traumų riziką, bet ir pagerins treniruočių rezultatus. Jei nežinote, kaip turėtų atrodyti…

Sylwia Stwora-Petela

Bėgimas

Kaip pradėti bėgioti? Patarimai pradedantiesiems bėgikams, sportinės formos neturintiems ir antsvorio turintiems žmonėms

Nuspręsta – pradedate bėgti. Juk tai paprasta, tereikia apsivilkti sportinę aprangą ir išeiti iš namų. Tačiau jau po kelių minučių jus pagauna…

Sylwia Stwora-Petela

Bėgimas

Bėgimo poveikis: kaip ir kiek bėgioti, kad pakeistumėte savo kūno sudėjimą? Bėgimo nauda ir rezultatai prieš ir po bėgimo

Bėgimas palyginti greitai duoda rezultatų. Sistemingos treniruotės kartu su subalansuota mityba jau po mėnesio leis pastebėti silueto proporcijų pokyčius, numesti svorio ir…

Sylwia Stwora-Petela

Bėgimas

Kuo bėgioti žiemą? Pagrindinės taisyklės renkantis žiemos bėgimo aprangą

Žiemos bėgimas nepaisant šalčio ir sniego gali būti smagus, tik reikia pasirūpinti tinkama apranga. Sužinokite, ką dėvėti bėgant žiemą ir kiek drabužių…

Sylwia Stwora-Petela