Turinys:
Paplūdimio tinklinis yra labai populiari ir įdomi tradicinio tinklinio atmaina, pritraukianti daugybę gerbėjų žaisti ir stebėti jį viso pasaulio paplūdimiuose. Nors daugelis žaidimo elementų gali atrodyti panašūs į uždarų patalpų tinklinio atmainą, vadinamajame paplūdimio tinklinyje turime kitokius aikštelės matmenis, taškų skaičiavimo ar atšokimo techniką. Sužinokite apie pagrindines paplūdimio tinklinio taisykles, žaidimo ypatumus ir šio komandinio sporto šakos žaidimo naudą tiek mėgėjiškai, tiek profesionaliai.
Paplūdimio tinklinis, dar vadinamas paplūdimio tinkliniu arba paplūdimio kamuoliu, skiriasi nuo salės tinklinio šiais aspektais:
Kokios taisyklės taikomos žaidžiant paplūdimio tinklinį? Kaip jau minėta, paplūdimio tinklinį žaidžia dvi komandos, sudarytos iš dviejų žaidėjų, stačiakampio formos aikštelėje, padengtoje smėliu ir apribotoje galine ir šoninėmis linijomis. Tašką pelno komanda, kuriai pavyksta permesti kamuolį į varžovų pusę taip, kad jie negali tęsti žaidimo, arba po varžovų komandos klaidos. Kiekvieno seto pabaigoje, t. y. vienai komandai surinkus 21 tašką (arba įgijus 2 taškų pranašumą prieš varžovą), pasikeičiama aikštės pusėmis.
Paplūdimio aikštelė gali būti įrengta paplūdimyje arba bet kurioje kitoje vietoje (paprastai pajūrio kurorte, šalia sporto salės ir pan.). Joje naudojamas smulkus, purus ir nesusigulėjęs smėlis, kuris turi būti tinkamai suformuotas (pageidautina, kad būtų lygus ir vienodas paviršius, jei įmanoma), be jokių akmenų, kriauklių ar kitų daiktų, kurie galėtų trukdyti žaisti ir kelti žaidėjams pavojų susižeisti ar susižeisti dėl žaidimo basomis. FIVB (Fédération Internationale de Volleyball, arba Tarptautinės tinklinio federacijos) organizuojamose varžybose ir pasauliniuose turnyruose smėlio sluoksnis turi būti ne mažesnis kaip 40 cm. Žaidimo aikštelė apribojama oro sąlygoms atspariomis 5 cm pločio juostomis, kurių spalva kontrastuoja su smėlio spalva (pvz., tamsiai mėlyna). Tinklas (8,5 m ilgio ir 1 m pločio) pakabintas aikštelės centre ant dviejų šoninių stulpų, kurių aukštis yra 2,43 m vyrams (2,35 m jaunučiams) ir 2,24 m moterims (2,15 m jaunuoliams).
Paplūdimio tinklinio kamuolio slėgis yra 0,175-0,225 kg/cm2 (171-221 mbar arba hPa), perimetras – 66-68 cm, o svoris – 260-280 g. Jis gaminamas iš lanksčios medžiagos (paprastai natūralios odos, sintetinės odos arba jų mišinio), kuri turi būti atspari drėgmei ir pernelyg dideliam saulės poveikiui. Paplūdimio kamuolys būna vienspalvis, ryškios spalvos arba įvairiaspalvis, o jo dizainas skirtas tam, kad jį būtų lengva atpažinti paplūdimyje ir tarp kitų žaidėjų. FIVB patvirtinti kamuoliai naudojami pasauliniuose arba oficialiuose FIVB turnyruose.
Paplūdimio tinklinio komandą sudaro du žaidėjai (mėgėjiškose formose komandą gali sudaryti keli žmonės), iš kurių vienas yra kapitonas, kuris ginčytinose situacijose gali kalbėtis su teisėju arba paprašyti poilsio pertraukėlės. Rungtynių metu žaidėjams nepadeda treneris – prie šoninės linijos nėra trenerio, kaip uždarų patalpų tinklinio atmainoje.
Paplūdimio tinklinio apranga turėtų būti šortai ir marškinėliai arba marškinėliai be rankovių, arba maudymosi kostiumas. Oficialiose rungtynėse žaidėjai privalo dėvėti tos pačios spalvos ir kirpimo aprangą, pažymėtą numeriais 1 ir 2. Galima žaisti su beisbolo kepuraitėmis, gobtuvais ar kitais galvos apdangalais ir akiniais nuo saulės.
Paplūdimio tinklinio taškai pelnomi, kai:
Kai žaidžiančioji komanda laimi mainus, ji pelno tašką ir žaidžia toliau. Kita vertus, jei mainus laimi priimančioji komanda – ji pelno tašką ir atlieka kitą padavimą. Nėra vadinamosios „padavimo klaidos”, kaip uždarų patalpų tinklinyje, nes žaidėjai vienas kito atžvilgiu gali išsidėstyti bet kaip.
Paslauga atliekama iš už galinės linijos. Žaidėjų žaidimo tvarką rungtynių pradžioje nustato komandos kapitonas. Kai teisę paduoti gauna priimančioji komanda, turi įvykti rotacija, t. y. pasikeitimas viena pozicija, dėl kurios žaidžia antrasis žaidėjas. Paduodantis žaidėjas gali pasirinkti bet kurią vietą už galinės linijos, iš kurios nori atlikti padavimą, laikydamasis nustatytos žaidimo taktikos, pavyzdžiui, taikydamasis į konkrečią aikštės vietą arba paduodamas konkrečiam priešininkų komandos žaidėjui. Padavimas turi būti atliktas per 5 sekundes nuo teisėjo švilpuko. Viršijus šį laiką, prarandama teisė žaisti.
Paplūdimio tinklinyje leidžiama atmušti kamuolį bet kuria kūno dalimi, todėl žaidime dažnai būna daug įspūdingų dėjimų, tačiau tuo pat metu žaidėjas turi būti labai universalus ir judrus. Kamuolį gaudyti ar mesti draudžiama. Svarbu tai, kad dėl ilgesnio žaidėjo ir kamuolio kontakto nefiksuojamas vadinamasis kamuolio nešimas, kaip tai yra uždarose patalpose žaidžiamame tinklinyje. Komanda gali atlikti tris kamuolio atkovojimus (priėmimas – parodymas – ataka), iš kurių vienas žaidėjas negali paliesti kamuolio du kartus iš eilės. Tos pačios komandos žaidėjai gali vienu metu atšokti kamuolį, tačiau tai skaičiuojama kaip dvigubas kontaktas su kamuoliu (išimtis – blokas), o tai reiškia, kad kitas įžaidimas jau turi būti mušamas į varžovų pusę. Jei yra situacija, kai žaidėjas gali suklysti (pvz., paliesti tinklą), jo komandos draugas gali jį sulaikyti arba sustabdyti.
Paplūdimio tinklinyje teisėjas gali žodžiu įspėti komandą, parodyti geltoną kortelę, kuri yra oficialus įspėjimas be jokių papildomų sankcijų, arba pakelti raudoną kortelę, už kurią skiriama bausmė – netenkama žaidimo ir varžovui suteikiamas taškas. Teisėjas taip pat gali taikyti abi korteles vienu metu:
Bausmės gali būti skiriamos už nesportišką elgesį su varžovais, teisėjais, pareigūnais ir t. t., įskaitant: grubius gestus, šmeižikiškus pareiškimus, žodinius ar fizinius grasinimus arba agresiją.
Žaisti paplūdimio tinklinis yra ne tik sportas, bet ir aktyvaus laisvalaikio forma, teikianti daug naudos sveikatai ir psichologijai. Tai sportas, kuriame malonumas derinamas su iššūkiais, suteikiantis galimybę tobulėti ir kaip sportininkui, ir kaip asmenybei.
Paplūdimio tinklinis yra didelio intensyvumo sporto šaka, nes jo danga turi įtakos žaidimo greičiui ir stiliui. Jis reikalauja, kad žaidėjai įdėtų daug fizinių pastangų, įskaitant daug šuolių, bėgimą minkštu smėliu, tikslius kamuolio smūgius įvairiose padėtyse, greitą reakciją ir puikią judesių koordinaciją, todėl įtraukia daug raumenų dalių. Tai leidžia sustiprinti raumenų jėgą ir ištvermę, pagerinti bendrą fizinį pasirengimą, taip pat lavinti įgūdžius, susijusius su pusiausvyra ir vikrumu. Žaidžiant paplūdimio tinklinį galima sudeginti nemažai kalorijų – nuo 400 iki 600 kcal per valandą (priklausomai nuo individualių parametrų ir žaidimo intensyvumo), o tai padeda išlaikyti arba sumažinti kūno svorį.
Intensyvus paplūdimio tinklinio žaidimas stimuliuoja širdies ir kvėpavimo sistemą, o tai, reguliariai mankštinantis, gerina jų veiklą. Be to, žaidimas komandoje, nesvarbu, ar tai būtų profesionalų, ar mėgėjų lygis, skatina žaidėjų tarpusavio ryšį. Bendradarbiavimas ir pasitikėjimas partneriu ar komanda, tinkamas bendravimas, partnerio ar komandos draugų išklausymas ir supratimas yra labai svarbūs norint sėkmingai žaisti aikštelėje ir skatina socialinių įgūdžių ugdymą. Paplūdimio tinklinis taip pat yra puiki atsipalaidavimo ir streso mažinimo priemonė. Judėjimas lauke gali padėti sumažinti įtampą ir stresą. Be to, žaidimo įgūdžių ir technikos tobulinimas, tikslų siekimas ir pergalės varžybose teikia didelį pasitenkinimą ir malonumą.