Orbitrekas ar bėgimo takelis – kas geriau? Apsipirkimo vadovas

Sylwia Stwora-Petela 05.03.2024

Norite pasirūpinti savo sveikata ir būti aktyvūs namuose? Ieškote tinkamos įrangos, kuri įdarbintų visus raumenis ir leistų deginti kalorijas? Orbitrekas arba bėgimo takelis būtų puikus sprendimas. Sužinokite, kurie iš šių kardio treniruoklių yra mūsų straipsnyje geriausias pasirinkimas mokymui namuose.

Bėgimo takeliai ir orbitros – tai prietaisai, rekomenduojami praktiškai visiems, kurie nori pradėti savo fizinio aktyvumo nuotykį. Nebūtina būti sportininku, kad galėtumėte naudoti tokius kardio treniruoklius tiek namuose, tiek sporto salėje. Dauguma bėgimo takelių ir orbitrekų modelių turi treniruočių programas ir galimybę reguliuoti pasipriešinimo ar nuolydžio lygį, todėl treniruočių režimą galite nustatyti pagal savo individualius poreikius ir treniruotumo lygį.

Orbitinio aparato konstravimas

 Orbiter yra kompaktiško dizaino ir daug mažesnis už elipsinius treniruoklius. Judančios dalys yra uždarytos tarp kreipiančiųjų, Tai reiškia, kad jie yra tarp kojų. Magnetiniai orbitiniai treniruokliai dažniausiai pasirenkami naudoti namuose dėl mažesnio dydžio ir mažesnio svorio nei elipsiniai modeliai. Orbiteryje yra smagratis, kuris atsakingas už judėjimo sklandumą ir vedimą, taip pat už galimybę nustatyti apkrovą (pasipriešinimą). Judėjimo orbitiniu treniruokliu būdas yra labai natūralus, o kojų darbas primena bėgimą slidėmis. Labiausiai dalyvauja rankos, kurios koordinuoja kiekvieną judesį.

Be to, orbitiniame laive yra magnetinė stabdymo sistema. Pasipriešinimą sukuria magnetai, kurie tolstant vienas nuo kito mažina apkrovą, o artėjant prie smagračio – didina pasipriešinimą.

Rinkoje taip pat siūloma elipsinė orbita, kurie yra dideliuose treniruočių kambariuose arba sporto salėse. Svarbiausia, kad šiuose modeliuose tarp platformų, ant kurių mankštinantis statomos kojos, yra didelis atstumas, o visa mechanizmų konstrukcija yra įrenginio priekyje arba gale.

Pagrindinės orbitinio aparato savybės

 Orbitiniuose treniruokliuose, skirtuose mankštintis namuose, paprastai būna įrengtos mokymo programos – nuo kelių iki keliolikos. Kai kurios iš jų yra užprogramuotos gamintojo ir leidžia pasirinkti, pavyzdžiui, intervalinę treniruotę ir imituoti lipimą laiptais arba į kalną. Taip pat galima savo mokymo programos nustatymas per parametrus, tokius kaip laikas ar pasipriešinimo lygis.

Orbitose varža reguliuojama rankiniu būdu, naudojant rankinį arba elektroninį valdiklį. naudodami valdymo skydelį arba ekraną. Pulso matuoklis arba rankenose įmontuoti jutikliniai jutikliai leidžia treniruotės metu matuoti širdies ritmą. Prietaisas taip pat turi papildomų funkcijų – butelio ar telefono laikiklį, įmontuotus garsiakalbius ir ausinių įvestį.

Bėgimo takelio konstrukcija

Bėgimo takelį sudaro du pagrindiniai komponentai: rėmas ir važiuojantis diržas (kurios yra tarpusavyje sujungtos), taip pat valdymo skydelis, kuriame galima pasirinkti visas funkcijas ir įjungti mašiną. Rinkdamiesi bėgimo takelį, atkreipkite dėmesį į apkrovą, nes didžiausia apkrova turi būti didesnė už naudotojo svorį. Bėgimo takelio diržas yra skirtingo ilgio ir pločio, priklausomai nuo pasirinkto modelio. Kad būtų patogiau, rinkitės įrenginys, kurio diržo plotis ne mažesnis kaip 45 cm.

Be to, bėgimo takelis turi amortizacijos sistemą, kuris puikiai tinka didelio intensyvumo bėgimui, naudojant nuolydžio reguliavimą. Įrenginyje yra 1,5-5 AG variklis, kurio maksimalus greitis siekia iki 25 km/val. Jei ieškote bėgimo takelio reikliems pratimams, rinkitės galingesnį treniruoklį – didelė variklio galia taip pat užtikrina tylesnį veikimą.

Pagrindinės bėgimo takelio savybės

 Elektriniai bėgimo takeliai turi mokymo programas – paprastai jau paruoštus gamintojo, kurie leidžia sudeginti daug kalorijų arba nubėgti tam tikrą kilometrų skaičių. Tačiau neprivalote naudotis integruotomis programomis; daugumoje modelių yra galimybė nustatyti treniruočių parametrus pagal individualius pageidavimus. Bėgimo takelio valdymo skydelis leidžia reguliuoti greičio lygį ir diržo nuolydžio diapazoną, kad atitiktų jūsų treniruočių lygį ar tikslus. Diržo kampo nustatymus galima reguliuoti iki 15 % diapazonu.. Tai leidžia treniruotis, pavyzdžiui, kopti į skirtingo lygio kalnus.

Bėgimo takelis paprastai turi ekraną arba platų valdymo skydelį, kuriame stebimi svarbiausi parametrai: kalorijų, atstumo, laiko, greičio ir net pulso. (per rankenose įmontuotus jutiklius arba širdies ritmo matuoklį). Prietaiso ekrane taip pat yra multimedijos funkcija, kuria galite pasirinkti papildomus nustatymus arba valdyti visas bėgimo takelio funkcijas. Be to, tokios funkcijos, kaip MP3 įvestis, „Bluetooth” funkcijos ar įmontuoti garsiakalbiai, leidžia praturtinti treniruotę mėgstama muzika ar televizijos serialais.

 Treniruotės orbitiniu treniruokliu yra daug mažiau intensyvios, todėl tinka žmonėms, kurie tik pradeda sportuoti arba grįžta prie sporto po ilgesnės pertraukos. Orbitrek pratimai stiprinti tiek viršutinę, tiek apatinę kūno dalį, įtraukiant visus raumenis. Daugelis žmonių renkasi treniruotis šiuo treniruokliu kaip priedą prie dienos jėgos pratimų, t. y. atlieka vadinamąją kardio treniruotę. Pratimai šiuo treniruokliu mažiau apkrauna sąnarius ir stuburą, todėl rekomenduojami vyresnio amžiaus žmonėms arba atsigaunantiems po traumų. Per 30 minučių galite sudeginti nuo 200 iki 400 kalorijų, priklausomai nuo intensyvumo lygio. Sudeginamų kalorijų skaičius taip pat priklauso nuo pasirinktos treniruočių programos ar pasipriešinimo lygio ir individualių parametrų (pvz., svorio, ūgio, amžiaus ir kt.). Treniruotės ant orbitreko turi daug privalumų, pavyzdžiui, degina riebalus, gerina fizinę formą arba stiprina raumenų grupes (kojas, sėdmenis, pilvą ir rankas).

Treniruojantis ant bėgimo takelio daugiausia dirba kojų raumenys – Šlaunies keturgalvis raumuo, klubo lenkiamieji raumenys, sėdmenų ir blauzdų raumenys. Pilvo ir rankų raumenys taip pat intensyviai treniruojami. Jei dar tik pradedate sportuoti ant bėgimo takelio, patartina rinktis lėtą tempą ir nedidelį diržo nuolydį, kad neapkrautumėte savo kūno. Kiekvieną vėlesnę treniruotę galima pratęsti papildomomis minutėmis ir didinti pastangų parametrus. Pradžiai geriausia rinktis greitą ėjimą ir bėgimą. Atsižvelgdami į treniruotės intensyvumą (tempą, nuolydžio lygį ir pan) ir savo individualias savybes (svorį, amžių ir pan), galite nuspręsti didinti treniruotės intensyvumą), bėgimo takeliu galima sudeginti maždaug 250-400 kalorijų.

Renkantis treniruoklius, pirmiausia patartina išbandyti orbitrekį ir bėgimo takelį, kad patikrintumėte visus nustatymus ir funkcijas. Tai padės jums išsirinkti treniruoklį, kuris bus saugus sveikatai, neapkraus jūsų sąnarių ir leis pagerinti fizinę formą arba padės deginti kūno riebalus. Aktyvus veikimas ant tokio įrenginio, kaip orbitrekas ar bėgimo takelis, taip pat gali suteikti jums malonumą ir pasitenkinimą, taigi teigiamai paveikti jūsų nuotaiką ir sumažinti stresą.

Jei ieškote geriausio bėgimo takelio ar orbitreko modelio, susipažinkite su „Sportano” sporto parduotuvėje siūloma įranga. Turime platų kardio treniruotėms skirtos įrangos asortimentą.

„Urbogym V650M” elektrinis bėgimo takelis

Prekės ženklo bėgimo takelis Prastas V650M įrengta 12 treniruočių programų, leidžiančių pasirinkti tinkamą fizinio pasirengimo lygį. Reguliuojamas diržo nuolydis imituoja bėgimą į kalną ir įveikiamus atstumus. Integruotas amortizacijos sistema turi 8 taškus, kurie leidžia bėgti didesniu intensyvumu. „Urbogym” bėgimo takelis taip pat išsiskiria tokiais priedais, kaip įmontuotas masažuoklis ir rankena pilvo pratimams atlikti.

Schwinn 510T elektrinis bėgimo takelis

Antrasis siūlomas modelis yra Schwin 510T elektrinis bėgimo takelis, kuris dėl 16 treniruočių programų ir reguliuojamo 0-10 % nuolydžio lygio tinka naudoti namuose. Prietaisas turi LCD ekraną, kuriame rodomi svarbiausi parametrai, tokie kaip laikas, atstumas, greitis, pulsas ar sudegintos kalorijos. Be to, bėgimo takelį galima greitai ir lengvai sulankstyti dėl „SoftDrop™” sistemos, kuri leidžia išskleisti prietaisą vienu spustelėjimu.

„Spokey Magnus” elektrinis bėgimo takelis

Jei ieškote kompaktiško bėgimo takelio namams, rinkitės modelį Spokey Magnus, kuriuo galima važiuoti ne didesniu kaip 20 km/val. greičiu. Bėgimo takelis turi galimybę automatinis sulankstymas ir hidraulinė Hydrafold sistema ir 15 padėčių kampo reguliavimas. 7 colių LCD ekrane galite stebėti treniruočių greitį, pulsą ar nueitą atstumą. „Bluetooth” funkcija, MP3 įvestis ir įmontuoti garsiakalbiai leidžia treniruotis klausantis mėgstamos muzikos.

„Kettler Crosstrainer Optima 600 Orbitrainer

Kettler Crosstrainer Optima 600 prekės ženklo orbitinis treniruoklis turi 15 treniruočių programų ir daugiafunkcinį valdymo skydelį, kuriame rodomas greitis, WATT, širdies ritmas, atstumas, laikas ir kalorijos funkcinis kompiuteris IPN koučingas galima atlikti ištvermės testą ir patikrinti, ar teisingai įgyvendinate savo treniruočių tikslus. Reguliuojamą pasipriešinimo lygį galima keisti nuo 25-400 vatų (5 vatų žingsniu), todėl lengviau reguliuoti intensyvumą ir apkrovą.

„Urbogym Storm Blue Orbitrek

Urbogym Storm Blue Orbitrek turi magnetinę pasipriešinimo sistemą su magnetu, kuriuo reguliuojamas apkrovos lygis nuo 0 iki 8. Įrengti transportavimo ratukai, kad būtų lengva perkelti ir patogu keisti treniruočių vietą. Įrenginys veikia tyliai, todėl netrukdys kitiems namiškiams.

„Spokey Orbitrek Alear+

Puikus pasirinkimas naudoti namuose yra Spokey prekės ženklo Orbiter, išsiskiria iki 24 lygių pasipriešinimo reguliavimo diapazonu. Alear+ taip pat turi 8 mokymo programas, Taip kiekvienas naudotojas gali pasirinkti režimą, atitinkantį jo poreikius ir fizinio pasirengimo lygį. Prie treniruoklio pritvirtintame lengvai įskaitomame ekrane pateikiama informacija apie greitį, pulsą, atstumą, laiką ar sudegintas kalorijas.

Sportano.lt pasiūlyme rasite bėgimo takeliai i orbitos profesionalūs prekių ženklai: Horizon Fitness, Matrix Fitness, HMS arba TREXO.

Rekomenduojami produktai