Pirma asociacija, kuri dažniausiai kyla išgirdus žodį „trekingas”, yra vaikščiojimas kalnuose, kuris ne visai atitinka atspindi Šios fizinės veiklos esmė. Sužinokite, kas yra žygiai ir kokios yra žygių rūšys. Peržiūrėkite patarimus, kurie padės jums įžengti į kalnų žygių pasaulį ir ne tik.
Kas yra žygiai?Pagrindinė žygių apibrėžtis
Pavadinimas trekingas kilęs iš angliško žodžio trek, kuris reiškia klajoti. Šis terminas siejamas su Didžiąja migracija (Groot Trek) – 1830-1840 m. pietinę Afrikos dalį kolonizavusių būrų tautų migracija. Pietų Afrikos kalboje žodis „Boer” reiškia sunkią kelionę pėsčiomis. Remiantis lenkų kalbos žodynu PWN, trekingas – žygis pėsčiomis egzotišku, sudėtingu ir neprieinamu regionu.
Dažniausiai žygis vadinamas kelių dienų ar ilgesnis žygis, vykstantis labai sudėtingoje vietovėje ir sudėtingomis klimato sąlygomis (pvz., dykumoje, ledo lygyje, džiunglėse ir pan.). Maršrutas dažnai eina ne įprastais keliais ir apleistomis vietomis, tenka miegoti palapinėje ir visą įrangą neštis su savimi, todėl reikia tinkamos įrangos ir fizinio pasirengimo.
Žygių istorija. Nuo kada vaikščiojimas kalnuose tapo populiaria veikla?
Turistinio žygio ištakos siekia šeštąjį dešimtmetį ir yra susijusios su britų pulkininku Jimmy Robertsu. Legendinis Himalajų alpinistas ir tyrinėtojas (1953 m. jis pirmasis įkopė į šešių tūkstančių viršukalnę Mera Peak) 1964 m. Nepale įkūrė trekingo agentūrą Mountain Travel, kuri organizavo ekspedicijas ir žmonėms, neturintiems kalnų žygių patirties. Trekingo tėvo (jis pirmasis pavartojo žodį „trekingas” kelionėms į aukščiausias Himalajų viršukalnes) veikla taip pat turėjo įtakos šerpų gyvenimui – kalnų turizmas tapo pagrindiniu jų pajamų ir užimtumo šaltiniu.
Žygių tipai
Dėl plataus vietų, kuriose galima užsiimti žygiais, pasirinkimo ši veikla skirstoma į keletą rūšių.
Kalnų žygiai
Šis žygis, pakaitomis vadinamas klasikiniu žygiu, jungia pėsčiųjų žygių arba ilgo, įvairaus intensyvumo ėjimo ir alpinizmo elementus.Iš pasaulio trekingo maršrutų verta paminėti šiuos:
-
Alpių takas,
-
Alta Via 1 (Italija),
-
GR20 (Korsika),
-
Sörmlandsleden (Švedija),
-
Inkų kelias (Peru),
-
Camino de Santiago (Ispanija),
-
Torres del Paine (Čilė),
-
Everesto bazinė stovykla (Nepalas),
-
Anapurnos trekas (Nepalas).
Atogrąžų žygiai
Tropinių žygių pagrindą sudaro egzotiškų vietų kirtimas karštomis ir drėgnomis sąlygomis bei bendravimas su nepakartojama fauna ir flora. Dažnai pasirenkamos šios turistinės veiklos kryptys: Kilimandžaras, džiunglės Borneo saloje (Danumo slėnis) arba Čiangmajaus džiunglės (Šiaurės Tailandas).
Žygiai po dykumą
Tai reiškia keliavimą per dykumos vietoves, pavyzdžiui, Gobio dykumą arba Vadi Rumą (Jordanija). Tai labai sudėtingas žygis dėl aukštos temperatūros, laukinės gamtos, didelių žemės plotų, medžių, saugančių nuo stiprios saulės, trūkumo, slenkančio smėlio ant kopų, didelio vėjo naktį ar galimybės reguliariai maudytis nebuvimo. Tam reikia tinkamai pasiruošti tiek įrangos, tiek fiziškai.
Žygis po ledyną
Forma tinkama geros fizinės būklės žmonėms, turintiems vaikščiojimo ledu, laipiojimo ledu ir naudojimosi įranga, pavyzdžiui, ledo kirviu, petnešomis, vėzdais ir virve, įgūdžių. Jei vykstate į tokį žygį ir neturite elementarių žinių, organizuojami baziniai mokymai. Viena populiariausių ledynų žygių krypčių yra Islandija. Kitos kryptys – Steindalio (Lyngin Alpėse), Aletschgletscher (didžiausias Alpių ledynas), Nigardsbreen ir Jostedalsbreen (abu Norvegijoje) ledynai).
Poliarinis žygis
Tai ekspedicija po poliarinius regionus, pvz., Arkties tundrą, kurios metu tenka būti atšiaurioje temperatūroje, važiuoti šunų kinkiniais ir grožėtis, pvz., baltosiomis naktimis. Paprastai žygis vyksta ne įprastais keliais, gali tekti kirsti atkarpas lediniu vandeniu ir gali tekti susidurti su pingvinais ar baltaisiais lokiais. Poliarinis žygis apima, pavyzdžiui, kopimą į aukščiausią Antarktidos viršūnę Vinsono kalną (4892 m) arba Grenlandijos Gunnbjorno kalną (3694 m).
Trekingas po ugnikalnius
Šio tipo žygių tikslas – tyrinėti ugnikalnius ir stebėti jų veiklą (pvz., naktinis kopimas į Strombolio ugnikalnį Eolijos salyne, Tirėnų jūroje). Žygiai vykdomi po vulkaninės kilmės vietovėmis ir pačių ugnikalnių šlaitais.
Žygis upėmis
Kaip rodo pavadinimas, pagrindinė šios veiklos vieta yra upė. Žygiai upe gali būti, pavyzdžiui, plaukimas baidarėmis ir reikalauja bent pagrindinių plaukimo įgūdžių, kad būtų galima saugiai pasiekti krantą, jei kiltų problemų dėl oro sąlygų ar apsiverstų.
Dviračių žygiai
Į daugiadienę kelionę vykstama žygio dviračiu su 28 arba 29 colių padangomis. Šis vienatūris modelis turi tvirtą konstrukciją, kuria galima važiuoti tiek asfaltuota, tiek natūralia danga. Su galimybe sumontuoti dviračio bagažinę ir daiktadėžes, juo galima leistis į ilgas keliones, įskaitant stovyklavimą.
Kodėl verta leistis į žygius?
Pagrindiniai žygių privalumai: galimybė pažinti įdomias, dažnai sunkiai pasiekiamas vietas, pasimėgauti nepamirštamais vaizdais ar artimai pabendrauti su gamta. Štai keletas kitų priežasčių, kodėl verta leistis į žygius:
-
galima bet kuriuo metų laiku, nepriklausomai nuo oro sąlygų;
-
jis tinka praktiškai visiems – maršruto ilgį, tipą ir sudėtingumą galite pritaikyti prie savo individualių gebėjimų;
-
deguonies prisotina organizmą;
-
gerina ištvermę ir našumą;
-
gerina širdies, kvėpavimo ir imuninės sistemų veiklą;
-
teigiamai veikia nuotaiką ir mažina streso lygį;
-
gamtos artumas gali turėti gydomąjį poveikį;
-
suteikia galimybę pabėgti nuo kasdienybės, miesto šurmulio, skubančio gyvenimo;
-
sudegina nemažai kalorijų;
-
stiprina pasitikėjimą savimi ir gerina savivertę;
-
galėsite išbandyti save įvairiose neįprastose situacijose, kuriose reikia greitai priimti sprendimus;
-
-
klasikinė, arba kalnuota, forma yra susijusi su mažomis sąnaudomis;
-
suteikia galimybę pažinti kitas kultūras ir bendrauti su jomis.
-
Žygiai po kalnus: kaip pradėti? Patarimai ir gudrybės
Žygiai yra fizinio aktyvumo forma, tinkama praktiškai visiems, tik reikia pritaikyti maršruto tipą, intensyvumo lygį ir ilgį pagal savo individualius įgūdžius ir patirtį. Žygį galima suskirstyti į patogius etapus ir keliauti pagal gebėjimus ir poreikius. Jei tai jūsų pirmasis žygis, rinkitės klasikinį ir trumpą, palyginti lengvą maršrutą lygumų vietovėje arba tokį, kuriame nėra daug pakilimų.
Kad žygio metu jūsų nenustebintų oro ar vietovės sąlygos, būtina pasirūpinti ekspedicijos pobūdį ir sudėtingumą atitinkančia įranga ir reikmenimis. Toliau išvardytus daiktus laikykite pagrindine bet kurios ekspedicijos įranga:
-
žygio batai – su aukšta arba žema viršutine dalimi, minkštu arba kietu padu (nuo A iki D, nurodant kietumo laipsnį) – priklausomai nuo reljefo ir vietovės sudėtingumo, sudėtingumo lygio ir metų laiko;
-
termoaktyvūs apatiniai drabužiai – veiksmingai šalina drėgmę ir išlaiko odą sausą, kad ji neatšaltų.;
-
terminiai marškinėliai – kvėpuojantys, laisvai krintantys ir greitai džiūstantys, pvz., pagaminti iš poliesterio su elastanu;
-
žygio striukė arba vilnonis audinys su gobtuvu – gali būti viršutinis sluoksnis arba papildoma atrama turistinė striukė, užtikrina judėjimo laisvę ir šiluminį komfortą;
-
lietaus striukės/Softshell arba kietas korpusas (žiemą) su „Gore-Tex” membrana, kuri veiksmingai apsaugo nuo kritulių ir vėjo;
-
žygio kelnės su membrana – ilgas su papildomais šoniniais užtrauktukais, kad būtų lengviau užsidėti, arba su nuimama kojine (tinka įvairioms oro sąlygoms);
-
žygio kojinės su merino vilna;
-
stupu (batų, kulkšnių ir blauzdų medžiaginės apsaugos);
-
kepurė, snukis arba daugiafunkcinis šalikas;
-
žygio kuprinė su nešiojimo sistema;
-
kilimėlis arba čiužinys;
-
turistinė viryklė kasetėms ir dujų balionams;
-
turizmo reikmenys;
-
kankorėžiai arba degtukai;
-
pirmosios pagalbos rinkinys su reikalingais vaistais, tvarsčiais (po vieną įvairaus dydžio elastinį ir trikotažinį tvarsčius), marlės kompresais (įvairaus dydžio), pleistrais, priemonėmis nuo uodų, erkių ir nudegimų, NRC plėvele (avarine antklode), trikampiu diržu, kremu su UV filtru, cheminiais šildytuvais, žirklėmis arba daugiafunkciniu įrankiu, vienkartinėmis pirštinėmis;
-
termosas;
-
žygio lazdos – Jie ypač naudingi, jei maršrute yra nemažai pakilimų;
-
priekinis žibintas;
-
GPS žemėlapis / navigacija ir kompasas;
-
Powerbank;
-
termosas;
-
-
nuostatos – priklausomai nuo kelionės trukmės ir galimybės pasiekti, pvz., parduotuves ir pan.;
-
akiniai nuo saulės.
-
Prieš išvykstant į pirmąjį didelį žygį, verta susipažinti su svarbiausiomis taisyklėmis, galiojančiomis tos vietovės, į kurią vykstate, takuose. Sužinokite, kur negalima vaikščioti ir kaip judėti tam skirtoje vietovėje.