Turinys:
Burnos apsauga yra būtina visų kovinių sporto šakų atstovų, nepriklausomai nuo jų lygio, įranga. Tinkamas burnos apsaugos priemonės pritaikymas yra svarbiausias veiksnys, užtikrinantis maksimalią burnos ir dantų apsaugą treniruočių ir kovų metu. Šiame vadove sužinosite, kokie yra burnos apsaugų tipai ir kaip juos tinkamai pritaikyti, kad padidintumėte savo saugumą, komfortą ir pasitikėjimą savimi.
Kovinis sportas, ypač smūginės sporto šakos, tokios kaip boksas, kikboksas, Muay Thai ar MMA, kelia didelę burnos ir dantų sužalojimo riziką. Per dvikovą su priešininku labai dažnai prarandami, sulaužomi ar sugadinami dantys arba lūžta žandikaulis, o tai ne tik labai skausminga ir gali pareikalauti ilgalaikio dantų gydymo, bet ir brangiai kainuoja. Dantų apsaugos arba populiarios „žandikaulių apsaugos” padeda sušvelninti smūgį ir sumažinti jėgą, veikiančią dantis ar žandikaulį kontakto su priešininku metu, todėl sumažina tokių situacijų skaičių ir padeda išsaugoti sveikus dantis. Be to, apsauga neleidžia viršutiniam ir apatiniam žandikauliui liestis, todėl sumažėja liežuvio ar skruosto įkandimo tikimybė. Rinkoje yra išorinių burnos apsaugų arba su papildomais gelio įdėklais, kad galėtumėte dar labiau apsaugoti dantenas, lūpas ir burnos gleivinę nuo pažeidimų. Pažangesniuose modeliuose taip pat gali būti siūloma ventiliacijos sistema, pavyzdžiui, kvėpavimo kanalas, leidžiantis laisvai kvėpuoti, o tai gali būti naudinga intensyvių treniruočių ir kovų metu.
Burnos apsaugos dėvėjimas taip pat turi psichologinį aspektą – dėvint burnos apsaugą padidėja pasitikėjimas savimi ir galima susikoncentruoti į kovą, pasirinktos technikos veiksmingumo didinimą ar įgūdžių tobulinimą. Be to, daugelyje kovos menų organizacijų ir varžybų burnos apsauga yra privaloma.
Yra kelių tipų kandiklių, įskaitant du pagrindinius – viensluoksnius ir gelinius. Tačiau rinkoje rasite ir kitų tipų, pvz:
Tinkamai pritaikyta burnos apsauga yra labai svarbi siekiant maksimaliai apsaugoti dantis, dantenas ir žandikaulį bei užtikrinti patogumą atliekant pratimus. Netinkamai prigludęs burnos apdangalas gali iškristi treniruočių ir (arba) kovų metu, sukelti vėmimo refleksą ir, svarbiausia, efektyviai neapsaugoti jautrių vietų smūgių, kritimų ir pan. metu. Kai kurie
burnos apsaugai gali būti patrumpintas, kad tiksliai atitiktų dantų formą. Jei esate pažengęs sportininkas arba turite specialių poreikių, verta apsvarstyti galimybę pas odontologą pasigaminti individualų kovinio sporto žandikaulį. Vaikams dažniausiai siūlomos S dydžio apsaugos arba žymimos kaip Junior.Kad burnos apsauga atliktų visą savo darbą, ji turi būti tinkamai pritvirtinta prie vartotojo dantų. Prieš užsidėdami burnos apsaugą įsitikinkite, kad žandikaulis ir dantys yra atsipalaidavę. Venkite griežti dantimis, nes tai gali turėti įtakos tiksliam uždėjimui. Apsaugos formavimas užtrunka šiek tiek laiko. Jį galima atlikti keliais paprastais veiksmais:
Įsitikinkite, kad burnos apsauga yra patogi ir nesukelia jokio diskomforto – tinkamai pritaikyta apsauga leis jums laisvai kvėpuoti ir bendrauti su kitais žaidėjais ar treneriu.
Nepamirškite reguliariai purkšti antibakteriniu skysčiu arba plauti vandeniu po kiekvienos treniruotės ar kovos, taip pat reguliariai tikrinkite apsaugų būklę. Pakeiskite žandikaulį, kai tik pastebėsite nusidėvėjimo požymių ar bet kokių konstrukcijos pažeidimų.