Kaip pasirinkti bokso šalmą? Vadovas pradedantiesiems boksininkams ir kovinių sporto šakų atstovams

Tinkamai pritaikytas bokso šalmas yra pagrindinis elementas, užtikrinantis saugumą ir našumą treniruočių ir kovų metu. Šiame straipsnyje apžvelgsime pagrindinius kriterijus, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį ieškant tobulo bokso šalmo, kad užtikrintumėte maksimalią apsaugą ir komfortą treniruočių ar sparingo metu. 

Bokso šalmas – kada jis būtinas? 

Boksininko šalmas yra nepakeičiamas daugelio sporto šakų, kuriose derinami kovos, strategijos ir fizinės ištvermės elementai, įrangos elementas. Galvos apsauga yra labai svarbi siekiant sumažinti traumų riziką ir užtikrinti, kad sportininkai būtų visiškai saugūs treniruočių ir varžybų metu. Kurių sporto šakų atstovai neturėtų pamiršti bokso šalmo: 

• boksas – yra klasikinė disciplina, kuri traukia tiek patyrusius kovotojus, tiek pradedančiuosius kovinių sporto šakų entuziastus. Bokso varžybose šalmas apsaugo galvą nuo smūgių kumščiais, kurie gali būti pavojingi veidui ir kaukolei. Bokso šalmai paprastai turi žandikaulio apsaugas ir apsaugo kaktą, nosį ir žandikaulį. Pradedantiesiems bokso entuziastams bokso šalmas gali būti tinkamas pasirinkimas adidas naujokas. Šiuolaikinė putų technologija I-Protech užtikrina aukštą saugumo lygį, nes sugeria ir amortizuoja smūgius; 
• Muay Thai – Tailando boksui, kuriam būdingi intensyvūs smūgiai rankomis, alkūnėmis, keliais ir kojomis, reikalinga veiksminga galvos apsauga. Šioje disciplinoje naudojami bokso šalmai dažnai turi specialius skydus smilkinių ir kaklo srityje, kad užtikrintų visapusišką apsaugą nuo įvairių smūgių. Bokso šalmas Venum Elite su sustiprinimais ausų ir kaklo srityje, kad būtų užtikrintas aukščiausio lygio saugumas dinamiškų treniruočių ir sparingų metu; 
• kikboksas – tai kumščių ir smūgių kumščiais technikos derinys, todėl labai svarbu saugoti veidą ir galvą. Kikbokse naudojami bokso šalmai dažnai turi sutvirtinimus smilkinių srityje ir kaklo skydą, užtikrinančius aukštą apsaugos lygį. Kikbokse naudojami aukšti smūgiai, todėl taip pat reikia pasirūpinti galvos viršugalvio apsauga. Modelyje EVERLAST 1910 PRO Kaktos apsauga turi raištelių sistemą ir gali būti visiškai reguliuojama, todėl ją galima pritaikyti bet kokio dydžio galvai, nekeičiant apsaugos lygio. Be to, lengvas šio šalmo putplastis užtikrina puikią apsaugos ir judrumo pusiausvyrą;   
• MMA (mišrūs kovos menai) – MMA kovotojai naudoja įvairias kovos technikas, tokias kaip boksas, imtynės, smaugimas ir svertai. Bokso šalmai šioje disciplinoje atlieka apsauginį vaidmenį smūgių kumščiais ir alkūnėmis metu. Vis dėlto dėl MMA pobūdžio bokso šalmai turėtų būti lengvesni ir suteikti laisvę kovojant ant žemės ir dinamiškoje stovėsenoje. Bokso šalmas Everlast 4022 turi platų ir praktišką velcro užsegimą nugaroje, todėl optimaliai prisitaiko prie galvos formos. Glaudus prigludimas ir geras prilaikymas vienoje vietoje padidina saugumą ir apsaugą. Bokso šalmai EVERLAST naudojamos naujoviškos technologijos. EVERFRESH™, kuris užtikrina tinkamą vėdinimą ir apsaugo nuo nemalonių kvapų.

Visoms šioms sporto šakoms būdingas vienas bendras bruožas – galvos traumų rizika. Bokso šalmas apsaugo nuo galimų sužalojimų, kurie gali atsirasti dėl smūgių kovos metu. Šių sporto šakų skirtumai daro įtaką šalmų dizainui, kad kiekvienas jų užtikrintų optimalią apsaugą, atsižvelgiant į sportininkams būdingą techniką ir riziką.

Į ką atkreipti dėmesį renkantis bokso šalmą? 

Pasirinkimas bokso šalmas , verta atkreipti dėmesį į keletą pagrindinių aspektų, kurie yra svarbūs apsaugai, komfortui ir patogumui treniruočių ir kovos metu. Yra keletas šalmų konstrukcijos tipų, užtikrinančių skirtingo lygio apsaugą ir matomumą, todėl galite rinktis pagal savo individualius pageidavimus ir poreikius. 

Bokso šalmai su nosies apsauga 

Šalmai su nosies apsauga skirti žmonėms, kurie anksčiau yra patyrę šios veido dalies sužalojimų arba yra susirūpinę dėl rizikos, susijusios su smūgiais į šią sritį. Tokio tipo bokso šalmai, kurių konstrukcija yra per visą veidą, veiksmingai sumažina sužeidimo riziką ir kartu užtikrina platų matymo lauką. Tai svarbu, kad kovos metu kovotojas galėtų sutelkti dėmesį į priešininką ir būti tikras, kad šalmas sumažins skausmingų smūgių riziką.  

Bokso šalmas Everlast Elite Lea galvos apdangalai pagamintas iš tankios sluoksniuotos putplasčio medžiagos, padengtos tvirta ir patvaria sintetine oda, užtikrina maksimalią ir veiksmingą apsaugą net nuo stiprių smūgių. Šalmo konstrukcija suprojektuota taip, kad apsaugotų ausis ir nepažeistų motociklininko klausos.

Sparingo šalmai 

Sparingo šalmai išsiskiria dideliu patvarumu ir aukščiausio lygio apsauga. Šie modeliai su įmontuotu smakru, skruostais ir smakro dirželiu yra idealus sprendimas sportininkams, kurie treniruočių ir kovų metu daug dėmesio skiria visiškam saugumui. Ieškantys dar didesnės apsaugos gali rinktis sunkesnį ir masyvesnį variantą, kuriame veidas praktiškai paslėptas šalmo viduje. Tai itin tvirta apsauga, suteikianti sportininkams pasitikėjimo, kad jų veidas ir jautrios galvos dalys nebus pažeidžiamos. 

Modelis LEONE 1947 Visas viršelis turi papildomą smakro apsaugą, todėl veiksmingai apsaugo nuo stiprių smūgių smakru ir galingų kirčių. Pasirinkta PU oda užtikrina komfortą ilgą laiką. Jei ieškote odinio šalmo, verta rinktis modelį EV4820 iš žinomo prekės ženklo Everlast. Šiame šalme naudojama galinė „Velcro” užsegimo sistema užtikrina tvirtą prigludimą, todėl šalmą užsidėti ir nusiimti gerokai lengviau. Tuo tarpu smakro dirželis su sagtimi leidžia sureguliuoti ir patikimai pritvirtinti skruostų apsaugą. Šalmas sukurtas taip, kad užtikrintų kuo geresnę apsaugą ir kuo platesnį regėjimo lauką. 

Turnyro šalmai 

Jie pasižymi puikiu matomumu, todėl sportininkai gali laisvai matyti varžovą ir greitai priimti sprendimus kovos metu. Tačiau verta pažymėti, kad toks geras matomumas pasiekiamas apsaugos sąskaita, nes veidas lieka visiškai neuždengtas. Todėl renkantis turnyrinį šalmą svarbu, kad sportininkas suvoktų riziką, susijusią su visiškos apsaugos nebuvimu, ir turėtų pakankamai galimybių išvengti smūgių. 

Bokso šalmas adidas Speed Pro pagamintas iš sintetinės odos Amara Coldwave užtikrina puikų prigludimą ir nejudrumą treniruočių ir dvikovų metu. Dėl išmanios šalmo konstrukcijos užtikrinamas didelis matymo laukas. 

Bokso šalmai su grotelėmis arba kauke 

Be klasikinių sparingo ir turnyro šalmų, taip pat galima įsigyti bokso šalmų su termoplastinėmis kaukėmis arba metalinėmis grotelėmis. Šie alternatyvūs modeliai tampa vis populiaresni dėl jų gebėjimo veiksmingiau apsisaugoti nuo tiesių smūgių. Pavyzdys – bokso šalmas LEONE 1947 Kovotojas, su metaliniu grotelių korpusu. Jį galima bet kada nuimti, todėl tai universalus šalmas, tinkantis ir stipriems sparingams, ir kasdienėms treniruotėms.

Kokie kiti parametrai yra svarbūs renkantis bokso šalmą? 

Rinkdamiesi bokso šalmą taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į: 

• išorinė medžiaga – Bokso šalmai gaminami iš įvairių medžiagų, pavyzdžiui, audinio, natūralios arba dirbtinės odos. Natūrali oda pasižymi aukšta kokybe, patvarumu ir estetika, tačiau gali būti brangesnė. Sintetinius atitikmenis paprastai lengviau prižiūrėti; 
• pildymas – Šalmo vidus labai svarbus sugeriant smūgio energiją ir apsaugant galvą. Svarbu, kad užpildas būtų pakankamai tankus, kad efektyviai sugertų smūgio jėgą, bet kartu būtų patogus.. Putos EVA, kuris paprastai naudojamas šalmuose. Everlast arba LEONE, ir putų I-Protech, naudojami šalmuose adidas, yra medžiagų, puikiai sugeriančių smūgius, pavyzdžiai; 
• dizainas ir pritaikymas – Rinkdamiesi šalmą įsitikinkite, kad jis gerai priglunda prie galvos ir nevaržo judesių. Atkreipkite dėmesį į naudojamus užsegimus ir lipnius užtrauktukus. Velcro užsegimo sistemos gale arba viršugalvyje yra populiarios dėl to, kad jas lengva reguliuoti ir jos tinka įvairaus dydžio galvai. Įsitikinkite, kad šalmas turi tvirtinimo sistemą, kuri užtikrins stabilumą treniruočių ar kovos metu. Tai ypač svarbu dinamiškų sparingų metu kikbokso, tailandietiško bokso ir MMA.  

Kaip nustatyti bokso šalmo dydį? 

Tinkamo dydžio bokso šalmas yra svarbiausias dalykas siekiant užtikrinti maksimalią apsaugą treniruočių ir kovų metu. Netinkamas dydis gali turėti įtakos šalmo veiksmingumui ir patogumui. Toliau pateikiami veiksmai, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis tinkamo dydžio bokso šalmą: 

1. Išmatuokite savo galvos apimtį 

Siuvėjo matuokliu arba matavimo juosta kruopščiai išmatuokite galvos apimtį kaktos lygyje, maždaug colį virš antakių ir ausų. Įsitikinkite, kad matuoklis laisvai priglunda, nespausdamas odos.

2. Patikrinkite dydžio lentelę gaminio puslapyje 

Sportano.lt internetinėje parduotuvėje galite patikrinti gaminių dydžių lentelę, kurioje pateikiamos dydžių rekomendacijos pagal jūsų išmatuotus galvos išmatavimus. Palyginkite savo išmatavimus su lentele ir raskite tinkamą dydį. Sportano stacionarioje parduotuvėje Varšuvos Homepark Targówek pasinaudokite profesionaliomis mūsų konsultantų paslaugomis, kurie padės išsirinkti tinkamą modelį.  

3. Išbandykite šalmą 

Montuodami bokso šalmą atkreipkite dėmesį, ar jis tolygiai priglunda prie galvos ir per daug nespaudžia. Nepamirškite, kad šalmas šiek tiek labiau priglunda, kai užsegamas smakro dirželis. Atlikite keletą pagrindinių judesių, pavyzdžiui, pakreipkite galvą, supkitės ir imituokite smūgius. Įsitikinkite, kad šalmas laikosi vietoje ir nevaržo jūsų judesių.

4. Konsultuokitės su Sportano.lt darbuotojais 

Jei nežinote, kaip išsirinkti tinkamo dydžio bokso šalmą, kreipkitės į mūsų patarėjų komandą. Kartu išsirinksite tinkamą modelį, atitinkantį jūsų galvą ir individualius treniruočių poreikius.

Atminkite, kad tinkamo dydžio bokso šalmas yra labai svarbus saugumui treniruočių ir kovų metu užtikrinti. Atidžiai parinkdami dydį galėsite mėgautis apsauga ir komfortu, nepriklausomai nuo treniruočių intensyvumo. 

Ar turėtumėte dėvėti bokso šalmą per kiekvieną treniruotę?  

Bokso šalmai yra esminė treniruočių įrangos dalis, turinti įtakos sportininko saugumui ir ilgalaikiam tobulėjimui. Juos rekomenduojama naudoti per treniruotes ir sparingus, nors ir su tam tikrais skirtumais, atsižvelgiant į veiklos intensyvumą ir tikslą. Treniruočių metu, kai daugiausia dėmesio skiriama technikos, jėgos ir fizinio pasirengimo tobulinimui, bokso šalmas suteikia papildomą galvos apsaugą nuo atsitiktinių smūgių. Tai ypač svarbu pradedantiesiems boksininkams, kad sumažėtų galvos traumų rizika ir padidėtų pasitikėjimas savimi atliekant įvairius pratimus. 

Tačiau kai kurie ekspertai teigia, kad per dažnas šalmų dėvėjimas treniruočių metu gali neigiamai paveikti tam tikrų bokso įgūdžių ugdymą. Saugios sąlygos gali sukelti tam tikrą klaidingą pasitikėjimo savimi jausmą, kuris gali turėti įtakos treniruočių tempui ir intensyvumui. Sportininkai gali šiek tiek labiau rizikuoti situacijose, kuriose paprastai būtų atsargūs, žinodami, kad yra apsaugoti šalmu.

Galiausiai sprendimą, ar dėvėti bokso šalmą treniruočių metu, ar tik per sparingą, reikėtų priimti atsižvelgiant į individualius treniruočių poreikius ir tikslus. Patartina dirbti su patyrusiu treneriu, kuris galės pritaikyti požiūrį prie konkrečių sportininko įgūdžių, meistriškumo lygio ir komforto, kartu siekdamas užtikrinti optimalų saugumą ir treniruočių veiksmingumą.