Turinys:
Drebulys gali rodyti hipotermiją. Užuot nuvertinę kūno siunčiamą signalą, susiraskite saugią ir šiltą vietą, kur galėtumėte sušilti, arba apsirenkite papildomu drabužių sluoksniu. Sužinokite, kaip atpažinti įvairias hipotermijos būsenas ir kaip turėtų atrodyti pirmoji pagalba.
Hipotermija pakaitomis vadinami hipotermija – tai būklė, kai kūno temperatūra yra žemesnė nei 35 laipsniai Celsijaus.. Hipotermijos atveju kūnas atvėsta greičiau, nei gali pagaminti šilumą, reikalingą tinkamam funkcionavimui. Nedidelė hipotermija paprastai baigiasi peršalimu. Esant sunkiai hipotermijai – kai kūno temperatūra yra žemesnė nei 28 laipsniai Celsijaus – ištinka mirtis.
Kūnas gali atvėsti dėl ilgalaikio labai žemos oro temperatūros (kartu su didele drėgme) arba vandens (jis atvėsina kūną greičiau nei oras). Problema dažniausiai iškyla žiemą, kai, pavyzdžiui, nepritaikysime savo drabužių prie oro sąlygų, sušlapime, einame į
aukštikalnių ekspedicijas ar morsus (maudynės šaltame vandenyje). Hipotermiją taip pat gali sukelti medžiagų apykaitos procesų slopinimas, tam tikros lėtinės ligos, netinkama mityba arba antidepresantai ar raminamieji vaistai. Neišnešiotiems kūdikiams, gimusiems iki 26-28 nėštumo savaitės, taip pat gresia hipotermija (trūksta rudojo riebalinio audinio).Dėl hipotermijos sulėtėja visi gyvybiškai svarbūs procesai, todėl sumažėja darbingumas, trūksta dėmesio ir suvokimo apie aplinką, o tai galiausiai gali sukelti rimtų nelaimingų atsitikimų, keliančių grėsmę ne tik sveikatai, bet ir gyvybei. Sunkiausia hipotermijos pasekmė gali būti mirtis. Yra 4 laipsnių hipotermija – nuo lengvos būsenos, kai žmogus yra sąmoningas ir gali savimi pasirūpinti, iki kritinės būklės, kai sustoja širdis. Simptomų tipas labai priklauso nuo asmens imuniteto laipsnio.
Lengva hipotermija tai būklė, kai kūno temperatūra svyruoja nuo 35 iki 32 laipsnių Celsijaus. Asmuo yra sąmoningas, šiek tiek nusilpęs ir išsigandęs, bet gali savimi pasirūpinti. Kiti simptomai:
stiprus šaltkrėtis;
painiava;
šaltos kojos ir rankos, kurios papildomai yra blyškios arba mėlynos;
galvos svaigimas.
Vidutinio sunkumo hipotermijos simptomai:
kūno temperatūra 32-28 laipsniai Celsijaus;
asmuo yra budrus, bet mieguistas, negali savimi pasirūpinti;
dezorientacija, apatija, koordinacijos ir kalbos sutrikimai;
nėra šaltkrėčio;
nereguliarus širdies ritmas;
krūtinės oda yra vėsi liečiant.
Pasireiškia ūminė hipotermija:
28-24 laipsnių Celsijaus kūno temperatūra;
vidutinio sunkumo arba prastos fizinės ir psichinės būklės;
judėjimo trūkumas;
apatija ir nereagavimas į dirgiklius;
neatsako į klausimus;
sąmonės praradimas;
ledinė oda, kurią galima paliesti;
širdies sustojimo galimybė.
Kritinė hipotermija pasireiškia, kai kūno temperatūra nukrenta žemiau 24 laipsnių Celsijaus. Simptomai:
nesąmoningumas;
kvėpavimo trūkumas;
nėra kraujo apytakos požymių;
šalta sino žalios spalvos oda;
širdies sustojimas.
Pagrindinis principas – teikti pirmoji pagalba esant hipotermijai yra pritaikyti priemones prie hipotermijos stadijos. Būtina palaipsniui ir lėtai kūno atšilimas (ant galvos, nugaros, kaklo ir šlaunų uždėti šiek tiek pašildytą rankšluostį, kad būtų išvengta tolesnio šilumos praradimo) ir tinkamai organizmo drėkinimas. Reikėtų duoti šiltų (ne karštų) gėrimų su cukrumi. Jei drabužiai šlapi, juos reikia nusivilkti ir (arba) ištempti, o žmogų uždengti antklode,
miegmaišis arba šiltų drabužių. Visą laiką stebėkite nukentėjusįjį ir neapsigaukite tokiais teiginiais kaip „man viskas gerai”, „man viskas bus gerai” ir t. t., nes dėl hipotermijos nukentėjusiajam gali būti sunku įvertinti situaciją.Nepavykus pagerinti hipotermijos ištikto asmens būklės arba simptomams pablogėjus, reikia kviesti gydytoją. Jei asmuo nekvėpuoja arba jo pulsas nenustatomas, pradėkite dirbtinį kvėpavimą ir jį tęskite, kol atvyks medicinos tarnybos arba kol asmuo atgaus sąmonę. Verta prisiminti, kad ūmios hipotermijos atveju širdis ir plaučiai dirba labai lėtai, todėl gyvybines funkcijas būtina tikrinti iki 1 min.
Viena iš didžiausių klaidų, kurias galima padaryti bandant padėti hipotermijos ištiktam žmogui, yra bandymas staiga jį sušildyti, pavyzdžiui, įnešant į patalpą, kurioje yra labai aukšta temperatūra, arba panardinant jį (visą ar dalį kūno) į karštą vandenį. Tai turės priešingą poveikį, nei norima, t. y. sukels šiluminis smūgis, išsiplečia kraujagyslės ir šaltas kraujas nuteka į kitas kūno dalis, todėl sumažėja bendra temperatūra. Be to, nemasažuokite sušalusių kūno dalių, kad nepažeistumėte odos arba nejudintumėte jų skirtingomis kryptimis. Hipotermijos metu šiltas kraujas daugiausia cirkuliuoja į širdį ir smegenis, kad būtų palaikoma tinkama temperatūra ir jos galėtų tinkamai funkcionuoti. Dėl judesių šaltas kraujas pradės tekėti greičiau ir, pasiekęs širdį, gali priversti ją nustoti veikti (vadinamoji. afterdrop).
Yra keletas būdų, kaip sumažinti hipotermijos riziką:
dėvėti laisvai judėti leidžiančius drabužius (jie neturi varžyti kraujotakos), atitinkančius aplinkos temperatūrą. Geriausia apsirengti sluoksniais (svogūnais), kad prireikus galėtumėte reguliuoti savo šiluminį komfortą. Taip taip pat išvengsite perkaitimo. Per daug prakaituojant ir veikiant žemai temperatūrai, šaltam lietui ir vėjui, lengviau atvėsti. Rinkitės greitai džiūstančius ir odai gerai kvėpuojančius audinius (poliesterį, vilną ir kt.). Venkite medvilnės, kuri, sugėrusi drėgmę, ilgai džiūsta, nes neišskiria vandens į išorę;
rinktis šiltą avalynę, leidžiančią judėti kojų pirštams;
būtinai dėvėkite priedus, kad apsaugotumėte galvą, ausis ir kaklą nuo šalčio ir šilumos praradimo (kepurę, pirštines, šaliką arba daugiafunkcinį apsiaustą Buff);
vengti stovėti vietoje;
nevartokite alkoholinių gėrimų (skatina hipotermiją);
planuodami ekspediciją į kalnus, realiuoju laiku analizuokite orų prognozes, stenkitės maršrutą organizuoti taip, kad saugią pastogę pasiektumėte iki saulėlydžio, ir, be kita ko, turėkite su savimi šildytuvų;
jei nuskendote, nepamirškite tinkamai pasiruošti tokiai veiklai;
nesiimkite nestandartinės fizinės veiklos be pasiruošimo, pvz., kopimo į kalnus su nekomplektine apranga.