{"id":881,"date":"2024-03-05T14:46:44","date_gmt":"2024-03-05T14:46:44","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/?p=881"},"modified":"2025-07-25T09:06:43","modified_gmt":"2025-07-25T09:06:43","slug":"boulderingas-kas-tai-yra-kaip-pradeti-uzsiimti-sia-laipiojimo-rusimi-patarimai-ir-gudrybes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/boulderingas-kas-tai-yra-kaip-pradeti-uzsiimti-sia-laipiojimo-rusimi-patarimai-ir-gudrybes\/","title":{"rendered":"Boulderingas: kas tai yra? Kaip prad\u0117ti u\u017esiimti \u0161ia laipiojimo r\u016b\u0161imi? Patarimai ir gudryb\u0117s"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: start;\"><strong>Skirtingai nuo klasikinio laipiojimo, boulderingo metu lipama ant \u017eem\u0173 uol\u0173 blok\u0173, nenaudojant saugos virvi\u0173. Pirmieji \u0161ios disciplinos \u017eingsniai paprastai \u017eengiami ant dirbtini\u0173 laipiojimo sien\u0173. Boulderingas &#8211; kokia tai laipiojimo r\u016b\u0161is ir ko reikia norint prad\u0117ti ja u\u017esiimti? <\/strong><\/p>\n<h2>Kas yra boulderingas?<\/h2>\n<p>Boulderingas yra <strong>laipiojimo tipas<\/strong>, kurio pavadinimas kil\u0119s i\u0161 angli\u0161ko \u017eod\u017eio boulder, rei\u0161kian\u010dio \u017eem\u0105 riedul\u012f. Lenkijoje atsirado vertimas &#8222;bouldering&#8221;. J\u012f sudaro <strong><a href=\"https:\/\/sportano.lt\/laipiojimas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">laipiojimas<\/a> laisvai stovin\u010diais uol\u0173 dariniais arba dirbtin\u0117mis nedidelio auk\u0161\u010dio (3-5 m nuo \u017eem\u0117s pavir\u0161iaus) sienomis, nenaudojant priri\u0161imo virvi\u0173, dir\u017e\u0173 ar kit\u0173 saugos priemoni\u0173. <\/strong>Ta\u010diau jums nereikia nerimauti d\u0117l galimo nukritimo nuo uolos pasekmi\u0173. Nesvarbu, ar mokot\u0117s lauke, ar <strong>rieduli\u0173 kambarys <\/strong>(sal\u0117je (centre), turin\u010dioje skirtingu kampu \u012f \u0161oki\u0173 aik\u0161tel\u0119 pasvirusias sienas, ant kuri\u0173 spalvotais laikikliais pa\u017eym\u0117tas tam tikras laipiojimo mar\u0161rutas), po laipiojimo vieta paklojamas specialus ne\u0161iojamas \u010diu\u017einys, vadinamas &#8222;laipiojimo kilim\u0117liu&#8221; <strong>avarin\u0117 aik\u0161tel\u0117<\/strong>, kuris u\u017etikrina saug\u0173 nusileidim\u0105. Jo paskirtis &#8211; su\u0161velninti kritim\u0105 ir apsaugoti nuo su\u017ealojim\u0173.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-large alignnone\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/gdi-6315b3c066d29.png\" alt=\"Roko laipiojimo metu naudojamos saugos kilim\u0117liai\" width=\"816\" height=\"426\" \/><\/p>\n<p>\u0160iuolaikinio boulderingo pradininku laikomas Johnas Gillas, amerikie\u010di\u0173 matematikas ir gimnastas, kuris XX a. \u0161e\u0161tajame de\u0161imtmetyje prad\u0117jo specializuotis trumpuose, sud\u0117tinguose laipiojimo mar\u0161rutuose, demonstruodamas \u017emogaus k\u016bno galimybes uolose. Kadangi jis daug d\u0117mesio skyr\u0117 laipiojimo formai, stiliui ir etikai, jis pad\u0117jo vystyti \u0161i\u0105 disciplin\u0105 diegdamas gimnastikos principus ir technik\u0105. B\u016btent jo d\u0117ka dabar lipdami galime naudoti gimnastin\u0119 kreid\u0105, t. y. <strong>magnezija<\/strong>.<\/p>\n<p>Boulderingas naudoja skirtingus <strong>mar\u0161rut\u0173 sud\u0117tingumo skal\u0117<\/strong>, ta\u010diau populiariausias yra pranc\u016bzi\u0161kas modelis (kai naudojamos raid\u0117s A, B ir C, skai\u010dius ir \u017eenklas &#8222;+&#8221; arba &#8222;-&#8222;), <strong>Amerikieti\u0161ka skal\u0117 Verma <\/strong>(nuo V0 &#8211; lengviausio iki V16 &#8211; sud\u0117tingiausio) ir <strong>UIAA skal\u0117<\/strong> (Tatra), kuriuose turime reikal\u0173 su \u017eymenimis nuo I iki XI ir &#8222;+&#8221; arba &#8222;-&#8222;. Populiarus <strong>Mar\u0161ruto sud\u0117tingum\u0105 ant dirbtini\u0173 sien\u0173 rodo spalvos &#8211;<\/strong> \u012fprastos indikacijos &#8211; nuo \u017ealios (pradedantiesiems) per gelton\u0105 ir m\u0117lyn\u0105 iki raudonos, violetin\u0117s ir juodos (pa\u017eengusiems).<\/p>\n<h2>Kuo boulderingas skiriasi nuo klasikinio laipiojimo?<\/h2>\n<p>Klasikinis alpinizmas &#8211; tai auk\u0161\u010diausios \u012fmanomos vir\u0161\u016bn\u0117s pasiekimas naudojant savo j\u0117gas, \u012fg\u016bd\u017eius ir saugos \u012frang\u0105. Taip pat turime patys \u012frengti tvirtinimo ta\u0161kus. Ta\u010diau kitaip nei boulderingo atveju, jei nukrentame nuo sienos arba norime pails\u0117ti, liekame kaboti ir mums nereikia prad\u0117ti mar\u0161ruto i\u0161 naujo.<\/p>\n<div class=\"yt-oembed\"><p><iframe loading=\"lazy\" title=\"La Sportiva Sardinia Bloc Scouting - episode 2 of 5\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/E0gqCumNK30?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p><\/div>\n<p>B\u016bdingas boulderingo bruo\u017eas yra tas, kad jis <strong>laipiojimas yra trumpas ir susideda i\u0161 keli\u0173 sud\u0117ting\u0173 judesi\u0173 tam tikrame mar\u0161rute<\/strong>\u00a0Kadangi jis praktikuojamas nedideliame auk\u0161tyje, jam nereikia virvi\u0173 ar partnerio tvirtinimo. Vadinamoji <strong>steb\u0117tojas <\/strong>gali lyd\u0117ti jus kaip <strong>pasteb\u0117jimai<\/strong>, t. y., pavyzd\u017eiui, stabdyti j\u016bs\u0173 kritim\u0105 arba stumti atgal taip, kad kritimo atveju \u012f niek\u0105 neatsitrenktum\u0117te ir atsitrenktum\u0117te u\u017e apsauginio kilim\u0117lio. <strong>Boulderingas <\/strong>reikia ne tik koordinacijos, j\u0117gos ir laipiojimo \u012fg\u016bd\u017ei\u0173, bet ir k\u016brybi\u0161kumo, kad tinkamai \u012fvertintum\u0117te ir i\u0161spr\u0119stum\u0117te vadinam\u0105sias &#8222;laipiojimo problemas&#8221; <strong>boulderingo problema<\/strong> (kitas mar\u0161ruto apibr\u0117\u017eimas).<\/p>\n<h2>Lauke ar ant sienos &#8211; kur u\u017esiimti boulderingu?<\/h2>\n<p><strong>Boulderingo vieta<\/strong> labai priklauso nuo j\u016bs\u0173 fizinio pasirengimo ir treniruotumo lygio. Jei jau turite <strong>pirmieji klasikinio laipiojimo \u017eingsniai<\/strong>, galite s\u0117kmingai u\u017esiimti boulderingu su kitais lauko entuziastais.\u00a0Ar jums tr\u016bksta laipiojimo patirties, ar esate pa\u017eeng\u0119s boulderininkas ir ie\u0161kote \u012fvairov\u0117s ne sezono metu? Jums tikt\u0173 laipiojimo centras ir (arba) sal\u0117, kurioje yra paruo\u0161t\u0173 mar\u0161rut\u0173, pa\u017eym\u0117t\u0173 \u012fvairios formos laikikliais ir skirtingo sud\u0117tingumo.<\/p>\n<p><!-- BEGIN - feed broker --><\/p>\n<p><!-- END - feed broker --><\/p>\n<h2>Kaip prad\u0117ti u\u017esiimti boulderingu? Patarimai ir gudryb\u0117s<\/h2>\n<p>Jei niekada anks\u010diau nesate laipioj\u0119, j\u016bs\u0173 boulderingo nuotykis <strong>prad\u0117ti ant dirbtin\u0117s sienos vadovaujant instruktoriui.<\/strong>, <strong>u\u017esiregistruokite \u012f laipiojimo skyri\u0173<\/strong> arba<strong> eikite \u012f treniruot\u0119 su draugais<\/strong>, kurie yra patyr\u0119 tokio tipo laipiojimo. Susipa\u017einkite su svarbiausiomis taisykl\u0117mis ne tik ant uolos, bet ir visoje boulderingo zonoje. I\u0161siai\u0161kinkite, kokie elgesio klausimai yra susij\u0119 su saugumu, kaip \u017eymimas mar\u0161rut\u0173 sud\u0117tingumas (\u017ealia spalva ne visada rei\u0161kia lengviausi\u0105 bal\u0105), magnio naudojimas, \u012frangos nuoma ir pan. Ypa\u010d pastarasis punktas bus labai naudingas, jei nesate tikri, ar boulderingas jums tinka ir ar juo u\u017esiimsite didesniu mastu.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-large alignnone\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/gdi-6315b3c1421b8.png\" alt=\"Sportinio laipiojimo siena padeda i\u0161bandyti nauj\u0105 sporto inventori\u0173\" width=\"816\" height=\"426\" \/><\/p>\n<p>Daugumoje viet\u0173, kuriose yra laipiojimo sienos, galima i\u0161sinuomoti batus. Prie\u0161 pirm\u0105 apsilankym\u0105 pasidom\u0117kite, kokios r\u016b\u0161ies magnezij\u0105 leid\u017eiama naudoti (kai kuriuose centruose d\u0117l didelio dulki\u0173 ir ne\u0161varum\u0173 kiekio draud\u017eiama naudoti milteli\u0173 pavidalo preparatus) ir ar reikia tur\u0117ti savo produkt\u0105, ar jo galima rasti vietoje.<\/p>\n<p>Prie\u0161 nuspr\u0119sdami vykti \u012f <strong>laipiojimo centras<\/strong>, \u012fvertinkite savo fizin\u012f pasirengim\u0105, rank\u0173 ir \u0161erdies j\u0117g\u0105 (tai raumenys, kurie daugiausia dirbs per pirmuosius \u012fkopimus) ir judesi\u0173 koordinacij\u0105. Prie\u0161 imdamiesi pirm\u0173j\u0173 balad\u017ei\u0173, \u012f savo savait\u0117s tvarkara\u0161t\u012f verta \u012ftraukti bendr\u0105sias treniruotes, taip pat j\u0117gos treniruotes (daugiausia d\u0117mesio skirkite dilbiams, pe\u010diams ir \u0161erdies raumenims, kurie stabilizuoja vis\u0105 k\u016bn\u0105), koordinacijos ir i\u0161tverm\u0117s pratimus. Pasirinkite<strong> pratimai su hanteliais, svareliais, svarmenimis, bosu ar TRX juostomis.<\/strong>. Ar <strong>atsispaudimai, lentos <\/strong>(vadinamasis.plank) ir <strong>u\u017ekelkite save ant strypo<\/strong>. Nepamir\u0161kite padidinti raumen\u0173 lankstumo ir pagerinti judesi\u0173 diapazono, be kita ko.. <strong>tempimas <\/strong>i <strong>savimasa\u017eas su voleliu<\/strong>. Specialus guminis kamuolys su gumel\u0117mis, skirtas pla\u0161tak\u0173 ir pir\u0161t\u0173 raumenims mank\u0161tinti, gali b\u016bti ne\u012fkainojama priemon\u0117 \u0161ioms strukt\u016broms stiprinti.<\/p>\n<p>Prad\u017eioje rinkit\u0117s skydus su nedidelio sud\u0117tingumo mar\u0161rutais, kad ne tik i\u0161siugdytum\u0117te tinkamus \u012fg\u016bd\u017eius, bet ir i\u0161moktum\u0117te pagrindini\u0173 technik\u0173. Steb\u0117kite kitus patyrusius laipiotojus, kaip jie stato rankas ir kojas, u\u017ekabina pir\u0161tus ir kulnus, traukia save auk\u0161tyn, i\u0161laiko k\u016bno pusiausvyr\u0105, \u0161okin\u0117ja ar atlieka \u012fvairius triukus, o tada patys k\u016brybi\u0161kai imkit\u0117s konkretaus mar\u0161ruto.<\/p>\n<p><!-- BEGIN - feed broker --><\/p>\n<p><!-- END - feed broker --><\/p>\n<h2>Boulderingo apranga ir \u012franga: k\u0105 rinktis?<\/h2>\n<p>Didelis boulderingo privalumas yra tas, kad norint prad\u0117ti sportuoti nereikia specialios \u012frangos. Kaip min\u0117jome, boulderinge da\u017enai galima i\u0161sinuomoti magnezij\u0105 ir batus u\u017e papildom\u0105 mokest\u012f. Ta\u010diau jei planuojate ilgesn\u012f laipiojimo nuotyk\u012f, \u012fsitikinkite, kad pasirinkote tinkam\u0105 aprang\u0105 ir \u012frang\u0105, kad \u0161is u\u017esi\u0117mimas b\u016bt\u0173 naudingas ir naudingas j\u016bs\u0173 sveikatai.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-large alignnone\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/gdi-6315b3c2a512a.png\" alt=\"Asmenims kopiant skirtos sienos ir patog\u016bs batai u\u017etikrina geresn\u012f sukibim\u0105\" width=\"816\" height=\"426\" \/><\/p>\n<h3>Batai<\/h3>\n<p><strong>Boulderingo batai<\/strong> J\u0173 priekin\u0117 dalis i\u0161rai\u0161kingai i\u0161lenkta \u017eemyn ir yra asimetri\u0161ko dizaino. J\u0173 galas ir padas yra stand\u016bs ir kieti, kad jaustum\u0117t\u0117s stabiliai ir gal\u0117tum\u0117te dr\u0105siai statyti koj\u0105 ant \u012fvairaus dyd\u017eio r\u0105st\u0173. Rinkoje galima \u012fsigyti velcro, rai\u0161teliais u\u017esegam\u0173 ir slip-on modeli\u0173. Svarbu tinkamai pritaikyti savo p\u0117dai, kad maksimaliai jaustum\u0117t\u0117s, pavyzd\u017eiui, u\u017esikabindami. &#8222;Sportano&#8221; rasite <a href=\"https:\/\/sportano.lt\/laipiojimas\/laipiojimo-batai\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">laipiojimo batai<\/a> pagaminti i\u0161 auk\u0161\u010diausios kokyb\u0117s gumos, kuri\u0105 gamina tokie preki\u0173 \u017eenklai kaip: <strong>La Sportiva, Salewa, Evolv, The North Face, Black Diamond arba Scarpa<\/strong>.<\/p>\n<h3>Drabu\u017eiai<\/h3>\n<p>Rinkit\u0117s patogi\u0105 aprang\u0105 su lanks\u010diu kirpimu, kuris nevar\u017eo judesi\u0173. Nepamir\u0161kite, kad kopdami kartais u\u017eimsite visi\u0161kai ekstremalias pad\u0117tis, kurioms reikia visi\u0161kos judesi\u0173 laisv\u0117s. Rinkit\u0117s kv\u0117puojan\u010di\u0173 audini\u0173 mar\u0161kin\u0117lius ir (arba) vir\u0161utin\u0119 mar\u0161kin\u0117li\u0173 dal\u012f ir ilgas kelnes arba 7\/8 kelnes, kad suma\u017eintum\u0117te trinties rizik\u0105 atsitrenkus \u012f plok\u0161tes ar uolas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-large alignnone\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/gdi-6315b3c425487.png\" alt=\"\u017dmogus lipa sien\u0105, naudodamas patogius laipiojimo laikiklius\" width=\"816\" height=\"426\" \/><\/p>\n<h3>Priedai<\/h3>\n<p><strong>Magnezija<\/strong>, arba magnio karbonatas, yra b\u016btinas baldo \u012frangos elementas. Jis sugeria dr\u0117gm\u0119, kad rankos neslyst\u0173 ant uol\u0173 \/ laikikli\u0173, taip pat pagerina sukibim\u0105 ir sukibim\u0105 bei suma\u017eina odos \u012fbr\u0117\u017eim\u0173 rizik\u0105. Jis b\u016bna milteli\u0173 pavidalo (j\u012f verta laikyti tam skirtuose mai\u0161eliuose), lazdeli\u0173, kubeli\u0173 arba skys\u010dio.<\/p>\n<p>Ant dirbtini\u0173 sien\u0173 ar tikr\u0173 uol\u0173 \u0161epetys taip pat gali b\u016bti naudingas, kad pad\u0117t\u0173 nuvalyti magnio rankenas ar uol\u0173 kra\u0161tus nuo dulki\u0173, tod\u0117l, pavyzd\u017eiui, nebus problem\u0173 d\u0117l slystan\u010di\u0173 rank\u0173.<\/p>\n<p>Kai nusprend\u017eiate <strong>lauko boulderingas<\/strong>, jums reik\u0117s ne\u0161iojamo \u010diu\u017einio, min\u0117to<strong> avarin\u0117 aik\u0161tel\u0117<\/strong>. Rinkit\u0117s patvari\u0105 med\u017eiag\u0105 (pvz. Cordura\u00ae), atspari\u0105 ply\u0161imams, \u012fbr\u0117\u017eimams ir \u012fbr\u0117\u017eimams, ir auk\u0161tos kokyb\u0117s put\u0173 vid\u0173 (pvz., didelio tankio poliuretano putas), kuris u\u017etikrina tinkam\u0105 amortizacij\u0105 kritimo atveju. Taip pat atkreipkite d\u0117mes\u012f \u012f ne\u0161iojimo sistem\u0105 (petne\u0161as ir juosmens dir\u017e\u0105) ir sulankstymo galimyb\u0119, kuri palengvina saugos pagalv\u0117s transportavim\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Skirtingai nuo klasikinio laipiojimo, boulderingo metu lipama ant \u017eem\u0173 uol\u0173 blok\u0173, nenaudojant saugos virvi\u0173. Pirmieji \u0161ios disciplinos \u017eingsniai paprastai \u017eengiami ant dirbtini\u0173 laipiojimo sien\u0173. Boulderingas &#8211; kokia tai laipiojimo r\u016b\u0161is ir ko reikia norint prad\u0117ti ja u\u017esiimti? Kas yra boulderingas? Boulderingas yra laipiojimo tipas, kurio pavadinimas kil\u0119s i\u0161 angli\u0161ko \u017eod\u017eio boulder, rei\u0161kian\u010dio \u017eem\u0105 riedul\u012f. Lenkijoje [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":887,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-881","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-turizmas"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Boulderingas: kas tai yra? Kaip prad\u0117ti u\u017esiimti \u0161ia laipiojimo r\u016b\u0161imi? Patarimai ir gudryb\u0117s - sportano.lt<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.lt\/blog\/boulderingas-kas-tai-yra-kaip-pradeti-uzsiimti-sia-laipiojimo-rusimi-patarimai-ir-gudrybes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"lt_LT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Boulderingas: kas tai yra? Kaip prad\u0117ti u\u017esiimti \u0161ia laipiojimo r\u016b\u0161imi? Patarimai ir gudryb\u0117s - sportano.lt\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Skirtingai nuo klasikinio laipiojimo, boulderingo metu lipama ant \u017eem\u0173 uol\u0173 blok\u0173, nenaudojant saugos virvi\u0173. Pirmieji \u0161ios disciplinos \u017eingsniai paprastai \u017eengiami ant dirbtini\u0173 laipiojimo sien\u0173. Boulderingas &#8211; kokia tai laipiojimo r\u016b\u0161is ir ko reikia norint prad\u0117ti ja u\u017esiimti? Kas yra boulderingas? Boulderingas yra laipiojimo tipas, kurio pavadinimas kil\u0119s i\u0161 angli\u0161ko \u017eod\u017eio boulder, rei\u0161kian\u010dio \u017eem\u0105 riedul\u012f. Lenkijoje [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.lt\/blog\/boulderingas-kas-tai-yra-kaip-pradeti-uzsiimti-sia-laipiojimo-rusimi-patarimai-ir-gudrybes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"sportano.lt\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-03-05T14:46:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-25T09:06:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/gdi-6315b3c63be15.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\u0117s\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Boulderingas: kas tai yra? Kaip prad\u0117ti u\u017esiimti \u0161ia laipiojimo r\u016b\u0161imi? Patarimai ir gudryb\u0117s - sportano.lt","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/boulderingas-kas-tai-yra-kaip-pradeti-uzsiimti-sia-laipiojimo-rusimi-patarimai-ir-gudrybes\/","og_locale":"lt_LT","og_type":"article","og_title":"Boulderingas: kas tai yra? Kaip prad\u0117ti u\u017esiimti \u0161ia laipiojimo r\u016b\u0161imi? Patarimai ir gudryb\u0117s - sportano.lt","og_description":"Skirtingai nuo klasikinio laipiojimo, boulderingo metu lipama ant \u017eem\u0173 uol\u0173 blok\u0173, nenaudojant saugos virvi\u0173. Pirmieji \u0161ios disciplinos \u017eingsniai paprastai \u017eengiami ant dirbtini\u0173 laipiojimo sien\u0173. Boulderingas &#8211; kokia tai laipiojimo r\u016b\u0161is ir ko reikia norint prad\u0117ti ja u\u017esiimti? Kas yra boulderingas? Boulderingas yra laipiojimo tipas, kurio pavadinimas kil\u0119s i\u0161 angli\u0161ko \u017eod\u017eio boulder, rei\u0161kian\u010dio \u017eem\u0105 riedul\u012f. Lenkijoje [&hellip;]","og_url":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/boulderingas-kas-tai-yra-kaip-pradeti-uzsiimti-sia-laipiojimo-rusimi-patarimai-ir-gudrybes\/","og_site_name":"sportano.lt","article_published_time":"2024-03-05T14:46:44+00:00","article_modified_time":"2025-07-25T09:06:43+00:00","og_image":[{"width":816,"height":426,"url":"http:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/gdi-6315b3c63be15.png","type":"image\/png"}],"author":"Sylwia Stwora-Petela","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Sylwia Stwora-Petela","Est. reading time":"7 minut\u0117s"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/boulderingas-kas-tai-yra-kaip-pradeti-uzsiimti-sia-laipiojimo-rusimi-patarimai-ir-gudrybes\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/boulderingas-kas-tai-yra-kaip-pradeti-uzsiimti-sia-laipiojimo-rusimi-patarimai-ir-gudrybes\/"},"author":{"name":"Sylwia Stwora-Petela","@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/#\/schema\/person\/84f14bf15a7dbde4939184bef30615a1"},"headline":"Boulderingas: kas tai yra? Kaip prad\u0117ti u\u017esiimti \u0161ia laipiojimo r\u016b\u0161imi? Patarimai ir gudryb\u0117s","datePublished":"2024-03-05T14:46:44+00:00","dateModified":"2025-07-25T09:06:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/boulderingas-kas-tai-yra-kaip-pradeti-uzsiimti-sia-laipiojimo-rusimi-patarimai-ir-gudrybes\/"},"wordCount":1352,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/boulderingas-kas-tai-yra-kaip-pradeti-uzsiimti-sia-laipiojimo-rusimi-patarimai-ir-gudrybes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/gdi-6315b3c63be15.png","articleSection":["Turizmas"],"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/sportano.lt\/blog\/boulderingas-kas-tai-yra-kaip-pradeti-uzsiimti-sia-laipiojimo-rusimi-patarimai-ir-gudrybes\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/boulderingas-kas-tai-yra-kaip-pradeti-uzsiimti-sia-laipiojimo-rusimi-patarimai-ir-gudrybes\/","url":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/boulderingas-kas-tai-yra-kaip-pradeti-uzsiimti-sia-laipiojimo-rusimi-patarimai-ir-gudrybes\/","name":"Boulderingas: kas tai yra? Kaip prad\u0117ti u\u017esiimti \u0161ia laipiojimo r\u016b\u0161imi? Patarimai ir gudryb\u0117s - sportano.lt","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/boulderingas-kas-tai-yra-kaip-pradeti-uzsiimti-sia-laipiojimo-rusimi-patarimai-ir-gudrybes\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/boulderingas-kas-tai-yra-kaip-pradeti-uzsiimti-sia-laipiojimo-rusimi-patarimai-ir-gudrybes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/gdi-6315b3c63be15.png","datePublished":"2024-03-05T14:46:44+00:00","dateModified":"2025-07-25T09:06:43+00:00","author":{"@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/#\/schema\/person\/84f14bf15a7dbde4939184bef30615a1"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/boulderingas-kas-tai-yra-kaip-pradeti-uzsiimti-sia-laipiojimo-rusimi-patarimai-ir-gudrybes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.lt\/blog\/boulderingas-kas-tai-yra-kaip-pradeti-uzsiimti-sia-laipiojimo-rusimi-patarimai-ir-gudrybes\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/boulderingas-kas-tai-yra-kaip-pradeti-uzsiimti-sia-laipiojimo-rusimi-patarimai-ir-gudrybes\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/gdi-6315b3c63be15.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/gdi-6315b3c63be15.png","width":816,"height":426,"caption":"Asmuo laipioja uol\u0173 sien\u0105 su laipiojimo \u012franga"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/boulderingas-kas-tai-yra-kaip-pradeti-uzsiimti-sia-laipiojimo-rusimi-patarimai-ir-gudrybes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Boulderingas: kas tai yra? Kaip prad\u0117ti u\u017esiimti \u0161ia laipiojimo r\u016b\u0161imi? Patarimai ir gudryb\u0117s"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/","name":"sportano.lt","description":"Interneto sporto parduotuv\u0117","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"lt-LT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/#\/schema\/person\/84f14bf15a7dbde4939184bef30615a1","name":"Sylwia Stwora-Petela","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/aa4753c7df040a9a64e15d5488156cbd.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/aa4753c7df040a9a64e15d5488156cbd.png","caption":"Sylwia Stwora-Petela"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/881","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=881"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/881\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1670,"href":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/881\/revisions\/1670"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/887"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=881"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=881"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=881"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}