{"id":1288,"date":"2024-03-07T14:32:17","date_gmt":"2024-03-07T14:32:17","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/?p=1288"},"modified":"2025-07-25T08:17:49","modified_gmt":"2025-07-25T08:17:49","slug":"skvosas-zaidimo-taisykles-ir-technika-kaip-zaisti-skvosa-padavimas-iskaitymas-linijos-ir-patarimai-zaidejams","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/skvosas-zaidimo-taisykles-ir-technika-kaip-zaisti-skvosa-padavimas-iskaitymas-linijos-ir-patarimai-zaidejams\/","title":{"rendered":"Skvo\u0161as: \u017eaidimo taisykl\u0117s ir technika. Kaip \u017eaisti skvo\u0161\u0105. Padavimas, \u012fskaitymas, linijos ir patarimai \u017eaid\u0117jams."},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: start;\"><strong>Du \u017eaid\u0117jai su raket\u0117mis rankose dinami\u0161kai juda u\u017edaroje aik\u0161tel\u0117je ir stengiasi atremti kamuoliuk\u0105 \u012f priekin\u0119 sienel\u0119 taip, kad var\u017eovas jo neatremt\u0173 &#8211; taip lengviausia apib\u016bdinti skvo\u0161\u0105. Su\u017einokite \u017eaidimo taisykles, kamuoliuko at\u0161okimo technik\u0105 ir patarimus, kurie pravers pradedant skvo\u0161o nuotyk\u012f.<\/strong><\/p>\n<h2>Kas yra skvo\u0161as?<\/h2>\n<p style=\"text-align: start;\"><strong>Skvo\u0161as yra viena i\u0161 rake\u010di\u0173 sporto \u0161ak\u0173<\/strong>, kurio istorija prasid\u0117jo XIX a. pirmoje pus\u0117je Jungtin\u0117je Karalyst\u0117je ir siejama su Anglijos Harrow mokykla. Apie. 1830 m. jos mokiniai atrado, kad po sm\u016bgio rakete pradurtas guminis kamuoliukas po kontakto su siena at\u0161oka skirtingu kampu, tod\u0117l \u017eaidimas tapo sud\u0117tingesnis ir \u012fvairesnis nei tenisas ar &#8222;raket\u0117&#8221; (Londono &#8222;Fleet Prison&#8221; kalini\u0173 inicijuota pramoga, kuri\u0105 Pasaulin\u0117 skvo\u0161o federacija nurodo kaip skvo\u0161o pagrindus). Pats skvo\u0161o pavadinimas kilo nuo to, kaip elgiasi pradurtas kamuoliukas atsitrenk\u0119s \u012f sienel\u0119 &#8211; jis tampa &#8222;sugniu\u017edytas&#8221; (nuo skvo\u0161o). <strong>Skvo\u0161o prad\u017eia Lenkijoje<\/strong> nuo de\u0161imtojo de\u0161imtme\u010dio antrosios pus\u0117s.<\/p>\n<p style=\"text-align: start;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-large alignnone\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/gdi-6315b3b291197.png\" alt=\"Du vyrukai \u017eaid\u017eia skvo\u0161\u0105 m\u016bv\u0117dami sportine apranga\" width=\"816\" height=\"426\" \/><\/p>\n<h2>Kas yra skvo\u0161o \u017eaidimas?<\/h2>\n<p style=\"text-align: start;\">Papras\u010diausiai, <strong>skvo\u0161as &#8211; tai \u017eaidimas u\u017edaroje aik\u0161tel\u0117je, kai ovalo formos rakete specialus kamuoliukas at\u0161okin\u0117jamas nuo sien\u0173 taip, kad var\u017eovas negal\u0117t\u0173 kontratakuoti.<\/strong>. 975 cm ilgio, 640 cm plo\u010dio ir 564 cm auk\u0161\u010dio skvo\u0161o aik\u0161tel\u0119 supa keturios sienos &#8211; priekin\u0117, dvi \u0161onin\u0117s ir galin\u0117 (da\u017eniausiai stiklin\u0117, kurioje yra \u012f\u0117jimo durys), kurios dalyvauja \u017eaidime. \u017daidimo lauk\u0105 riboja specialios linijos, dalijan\u010dios aik\u0161tel\u0119 \u012f kelias zonas (daugiau informacijos apie linijas \u017er.).<\/p>\n<p style=\"text-align: start;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-large alignnone\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/gdi-6315b3b430d57.png\" alt=\"Dvi skvo\u0161o raket\u0117s ir kamuoliukai guli ant medinio pavir\u0161iaus\" width=\"816\" height=\"426\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: start;\">Skvo\u0161as \u017eaid\u017eiamas su nedideliu guminiu 24 g svorio ir ma\u017edaug 4 cm skersmens kamuoliuku, ant kurio yra geltonos, m\u0117lynos arba raudonos spalvos vieno ar dviej\u0173 ta\u0161k\u0173 formos \u017eym\u0117s. Spalvoti ta\u0161kai rodo kamuoliuko greit\u012f ir jo at\u0161okimo auk\u0161t\u012f:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\"><strong>du geltoni ta\u0161kai<\/strong> ant kamuoliuko rodo, kad kamuoliukas yra l\u0117tas ir ma\u017eai \u0161okin\u0117ja, tod\u0117l sutrump\u0117ja laikas, per kur\u012f reikia sureaguoti. Jis skirtas profesionaliems ir pa\u017eengusiems \u017eaid\u0117jams.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\"><strong>vienas geltonas ta\u0161kas<\/strong> taip pat i\u0161siskiria tuo, kad l\u0117ti kamuoliai at\u0161oka \u0161iek tiek auk\u0161\u010diau nei ankstesniame modelyje. Tinka vidutinio ir pa\u017eengusiems \u017eaid\u0117jams.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\"><strong>vienas raudonas ta\u0161kas<\/strong> ant kamuoliuko yra vidutinio na\u0161umo greitis ir at\u0161okimo auk\u0161tis. Puikiai tinka laisvalaikio vartotojams ir treniruo\u010di\u0173 metu.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\"><strong>vienas m\u0117lynas ta\u0161kas<\/strong> sako, kad kamuolys yra greitas ir at\u0161oka auk\u0161tai. J\u012f verta rinktis skvo\u0161o nuotyki\u0173 prad\u017eioje.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Kaip \u017eaisti skvo\u0161\u0105? Technika ir stilius<\/h2>\n<p>Tinkam\u0173 <strong>technika ir \u017eaidimo stilius<\/strong> <strong>skvo\u0161uose<\/strong> tai reguliarumo klausimas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-large alignnone\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/gdi-6315b3b4e90e1.png\" alt=\"Du kont\u016brai \u017eaid\u017eia skvo\u0161\u0105 su dinami\u0161komis raket\u0117mis \" width=\"816\" height=\"426\" \/><\/p>\n<p>Skvo\u0161o \u017eaidime naudojami du glostymo b\u016bdai:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\"><strong>&#8222;Backhand&#8221;<\/strong> &#8211; k\u016bnas nukreiptas \u012f kair\u0119 aik\u0161tel\u0117s sien\u0105, o de\u0161in\u0117 koja yra prie\u0161ais;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\"><strong>forehand<\/strong> &#8211; j\u016bs\u0173 k\u016bnas nukreiptas \u012f de\u0161in\u0119 aik\u0161tel\u0117s sien\u0105, o kair\u0117 koja &#8211; prie\u0161ais j\u0105.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kokius sm\u016bgius galima naudoti skvo\u0161o \u017eaidime?<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\"><strong>linija \/ diskas<\/strong> &#8211; ilgo kamuolio at\u0161okimas tiesia linija (skrenda lygiagre\u010diai \u0161oninei sienelei);<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\"><strong>tinklinis<\/strong> &#8211; at\u0161okti kamuol\u012f i\u0161 oro prie\u0161 jam pirm\u0105 kart\u0105 sm\u016bgiuojant \u012f grindis;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\"><strong>drop shot<\/strong> &#8211; Kitaip tariant, &#8222;trumpas kirtimas&#8221; &#8211; tai \u017eaidimas, kai kamuolys, at\u0161ok\u0119s \u017eemai vir\u0161 TIN, nukreipiamas \u012f \u0161onin\u0119 sienel\u0119;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\"><strong>pasigirti<\/strong> &#8211; kamuolys atsitrenkia \u012f \u0161onin\u0119 sienel\u0119;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\"><strong>kry\u017eius\/<\/strong><strong>Cross Court Drive<\/strong> &#8211; ilgas kamuolio at\u0161okimas \u012f prie\u0161ing\u0105 aik\u0161t\u0117s pus\u0119..<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: start;\">Optimalus <strong>i\u0161d\u0117stymas <a href=\"https:\/\/sportano.lt\/squash\/skvoso-raketes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">skvo\u0161o raket\u0117s<\/a><\/strong> kai rankenos \u0161oninis kra\u0161tas yra tarp nyk\u0161\u010dio ir rodomojo pir\u0161to. Tarp raket\u0117s ir dilbio i\u0161laikykite sta\u010di\u0105 kamp\u0105 (90 laipsni\u0173).<\/p>\n<h2>Skvo\u0161as: svarbiausios \u017eaidimo taisykl\u0117s<\/h2>\n<p>Kad gal\u0117tum\u0117te visapusi\u0161kai pasinaudoti <strong>skvo\u0161o \u017eaidimo privalumai<\/strong> ((Be kita ko: geresnis fizinis pasirengimas, geresnis vikrumas ir koordinacija, didelis kalorij\u0173 deginimas &#8211; iki 100 kcal per valand\u0105 \u017eaidimo, galimyb\u0117 suma\u017einti streso lyg\u012f), svarbu i\u0161mokti svarbiausias \u017eaidimo taisykles. Taip \u017eaidimas taps veiksmingas, malonus ir saugus jums ir j\u016bs\u0173 prie\u0161ininkui. \u017daidimo metu galioja dvi taisykl\u0117s:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\"><strong>LET<\/strong> &#8211; Prie\u0161ininkas gali sustabdyti \u017eaidim\u0105, kai trukdote jam pasiekti kamuol\u012f. Tuomet \u017eaidimas pradedamas i\u0161 naujo neprarandant ta\u0161ko;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\"><strong>STROKE<\/strong> &#8211; kai aik\u0161tel\u0117je u\u017eimate toki\u0105 pad\u0117t\u012f, kad neleid\u017eiate var\u017eovui atkovoti kamuolio, nors jis jau buvo pasiruo\u0161\u0119s sm\u016bgiuoti ir gal\u0117jo tai padaryti. Tokioje situacijoje \u017eaidimas sustabdomas ir prarandamas ta\u0161kas.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Ap\u0161ilimas<\/h3>\n<p>Tai yra esminis elementas, kuris tur\u0117t\u0173 b\u016bti atliekamas prie\u0161 i\u0161einant \u012f aik\u0161tel\u0119 ir pradedant treniruot\u0119 ar skvo\u0161o var\u017eybas. Tinkamai paruo\u0161us organizm\u0105 kr\u016bviui, be kita ko, pak\u0117lus k\u016bno temperat\u016br\u0105, padidinus deguonies \u012fsisavinim\u0105 ir raumen\u0173, s\u0105nari\u0173 bei rai\u0161\u010di\u0173 judesi\u0173 amplitud\u0119, suma\u017e\u0117ja traum\u0173 ir (arba) susirgim\u0173 rizika ir padid\u0117ja kr\u016bvio veiksmingumas.. <strong>\u012e\u0161ilimo laikas<\/strong> yra individualus dalykas, ta\u010diau verta skirti bent <strong>10 minu\u010di\u0173<\/strong>. Pirmiausia padidinkite pulso da\u017en\u012f <strong>kardio treniruot\u0117s<\/strong> b\u0117gimo b\u0117gant ar b\u0117gant (vietoje \u012fvairiomis konfig\u016bracijomis arba ant b\u0117gimo takelio), \u0161okin\u0117jimo, pos\u016bki\u0173, \u0161uoli\u0173 ir kt. Kitas etapas <strong>skvo\u0161o ap\u0161ilimas<\/strong> tur\u0117t\u0173 apimti labiausiai \u017eaidime dalyvaujan\u010di\u0173 k\u016bno dali\u0173 paruo\u0161im\u0105. Atlikite pe\u010di\u0173, rank\u0173 ir rie\u0161\u0173 sukim\u0105si, rank\u0173 ir koj\u0173 supim\u0105si, atsispaudimus, atsilenkimus, \u0161uoliukus, prit\u016bpimus, \u010diurnos ratus ir kt. Tada pasir\u016bpinkite, kad kuo labiau padidintum\u0117te \u0161irdies susitraukim\u0173 da\u017en\u012f, atlikdami sprintus, \u0161uoliukus ir pan. Po \u0161i\u0173 3 dali\u0173 i\u0161eikite \u012f aik\u0161tel\u0119, pasiimkite raket\u0119 ir prad\u0117kite ap\u0161ilim\u0105 imituodami \u017eaidimo veiksmus &#8211; vieni arba su partneriu. \u010cia taip pat svarbu ap\u0161ildyti kamuol\u012f &#8211; jis at\u0161okin\u0117s grei\u010diau ir auk\u0161\u010diau.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-large alignnone\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/gdi-6315b3b6350f9.png\" alt=\"Sportinis raket\u0117s ir kamuoliuko naudojimas squasho korte\" width=\"816\" height=\"426\" \/><\/p>\n<h3>Paslauga<\/h3>\n<p>Treniruot\u0117s, sparingo ar rungtyni\u0173 prad\u017eioje padavimas nustatomas burt\u0173 keliu, kai raket\u0117 sukama ir \u017eaid\u0117jai nurodo, \u012f kuri\u0105 pus\u0119 ji nusileis aik\u0161tel\u0117je (\u012f vir\u0161\u0173 ar \u012f apa\u010di\u0105). Laim\u0117tojas nurodo, kurioje pus\u0117je jis prad\u0117s padavim\u0105. Padavimo aik\u0161tel\u0117 skvo\u0161o aik\u0161tel\u0117je yra prie skersin\u0117s linijos ir \u0161onin\u0117s sienel\u0117s. \u012esitaisykite taip, kad bent viena p\u0117dos dalimi atsidurtum\u0117te serviso aik\u0161tel\u0117s pavir\u0161iuje. P\u0117da nelieskite jokios linijos. I\u0161meskite kamuoliuk\u0105 \u012f or\u0105 ir sm\u016bgiuokite rakete taip, kad jis atsitrenkt\u0173 \u012f priekin\u0119 sienel\u0119, at\u0161okt\u0173 vir\u0161 padavimo linijos, bet \u017eemiau i\u0161\u0117jimo linijos ir nukrist\u0173 \u012f var\u017eovo pus\u0119.<\/p>\n<p>Atlik\u0119 ger\u0105 padavim\u0105 kei\u010diate aik\u0161tel\u0117s puses, kol pralaimite keitim\u0105si. Jei laimite set\u0105, kitame geime paduodate pirmas.<\/p>\n<h3>Eilut\u0117s<\/h3>\n<p>Aik\u0161t\u0117s pavir\u0161ius padalytas \u012f priekin\u0119 ir galin\u0119 dalis pagal priekin\u0119 linij\u0105 ir \u012f tris laukus: priekin\u0119 pus\u0119, galin\u012f de\u0161in\u012fj\u012f kvadrant\u0105 ir galin\u012f kair\u012fj\u012f kvadrant\u0105, kuriuos apibr\u0117\u017eia pus\u0117s aik\u0161t\u0117s linija. Du galinius langelius dar sudaro ma\u017eesni tarnybiniai kvadratai.<\/p>\n<p>Be to, skvo\u0161o aik\u0161tel\u0117je yra:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\"><strong>automatin\u0117s linijos<\/strong> &#8211; vir\u0161utin\u0117s raudonos linijos ant priekin\u0117s ir \u0161onini\u0173 sien\u0173. Galin\u0117s automobili\u0173 sienel\u0117s atveju ji \u017eymi priekinio stiklo kra\u0161t\u0105;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\"><strong>paslaug\u0173 linija<\/strong> &#8211; priekin\u0117s sienos vidurio linija;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\"><strong>skersin\u0117 linija<\/strong> &#8211; yra ant grind\u0173 ir eina tarp \u0161onini\u0173 sien\u0173;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\"><strong>i\u0161\u0117jimo linija<\/strong> &#8211; eina i\u0161ilgai priekin\u0117s sienos vir\u0161aus, paskui leid\u017eiasi prie \u0161onini\u0173 sien\u0173 ir baigiasi prie galin\u0117s sienos;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\"><strong>vadinamasis TIN<\/strong>, t. y. plok\u0161tel\u0117 ant priekin\u0117s sienos, nurodanti apatin\u012f automatin\u012f lauk\u0105.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Linijos ne\u012ftraukiamos \u012f \u017eaidimo lauk\u0105, tod\u0117l pataikymas \u012f jas laikomas autu, kuris prilygsta ta\u0161ko praradimui.<\/p>\n<h3>Ta\u0161kai<\/h3>\n<p>\u017daidimo metu kamuoliukas gali atsitrenkti \u012f bet koki\u0105 sien\u0105 bet kokiu b\u016bdu, ta\u010diau prie\u0161 nukrisdamas ant grind\u0173 jis visada turi atsitrenkti \u012f priekin\u0119 sien\u0105. Norint laim\u0117ti set\u0105, reikia surinkti 11 ta\u0161k\u0173. Esant lygiam rezultatui 10:10, \u017eaidimas t\u0119siamas tol, kol vienas i\u0161 \u017eaid\u0117j\u0173 \u012fgyja 2 ta\u0161k\u0173 persvar\u0105 (pvz., 12:10, 13:11, 14:12 ir t. t.). Rungtyn\u0117s t\u0119siamos tol, kol vienas i\u0161 \u017eaid\u0117j\u0173 laimi 3 setus (profesional\u0173 turnyruose) arba 2 setus (sparinguose, lygos var\u017eybose).<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-large alignnone\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/gdi-6315b3b90d773.png\" alt=\"\u017daid\u0117jas intensyviai naudojasi auk\u0161tos kokyb\u0117s skvo\u0161o rakete\" width=\"816\" height=\"426\" \/><\/p>\n<h2>Kada \u017eaisdami skvo\u0161\u0105 prarandate ta\u0161kus?<\/h2>\n<p>\u017daisdami skvo\u0161\u0105 galite prarasti ta\u0161kus keliose situacijose. Tai situacijos, kai kamuoliukas:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">du kartus atsitrenkia \u012f aik\u0161tel\u0119, kol j\u012f paimate;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">sumu\u0161tas nelie\u010dia priekin\u0117s sienel\u0117s;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">pataiko \u012f plok\u0161tel\u0119 arba \u017eemiau jos;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">atsitrenkia \u012f tinklel\u012f arba lubas;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">palie\u010dia u\u017eribio linijos vir\u0161\u0173 arba yra vir\u0161 jos;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">padarys salto ant \u0161oki\u0173 aik\u0161tel\u0117s, o paskui atsitrenks \u012f priekin\u0119 sien\u0105;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">atsitrenkia \u012f jus po to, kai atsitrenkia \u012f lovos galv\u016bgal\u012f, ir tai j\u016bs pataik\u0117te;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">i\u0161skrenda i\u0161 aik\u0161tel\u0117s, kurioje \u017eaid\u017eiate.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u017daisdami skvo\u0161\u0105 taip pat prarandate ta\u0161kus d\u0117l neteisingo padavimo (pvz., koja palie\u010diate padavimo linij\u0105), vadinamojo sm\u016bgio ir kai per vien\u0105 \u017eaidim\u0105 du kartus atmu\u0161ate kamuoliuk\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Du \u017eaid\u0117jai su raket\u0117mis rankose dinami\u0161kai juda u\u017edaroje aik\u0161tel\u0117je ir stengiasi atremti kamuoliuk\u0105 \u012f priekin\u0119 sienel\u0119 taip, kad var\u017eovas jo neatremt\u0173 &#8211; taip lengviausia apib\u016bdinti skvo\u0161\u0105. Su\u017einokite \u017eaidimo taisykles, kamuoliuko at\u0161okimo technik\u0105 ir patarimus, kurie pravers pradedant skvo\u0161o nuotyk\u012f. Kas yra skvo\u0161as? Skvo\u0161as yra viena i\u0161 rake\u010di\u0173 sporto \u0161ak\u0173, kurio istorija prasid\u0117jo XIX a. pirmoje [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1294,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-1288","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rakeciu-sportas"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Skvo\u0161as: \u017eaidimo taisykl\u0117s ir technika. Kaip \u017eaisti skvo\u0161\u0105. Padavimas, \u012fskaitymas, linijos ir patarimai \u017eaid\u0117jams. - sportano.lt<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.lt\/blog\/skvosas-zaidimo-taisykles-ir-technika-kaip-zaisti-skvosa-padavimas-iskaitymas-linijos-ir-patarimai-zaidejams\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"lt_LT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Skvo\u0161as: \u017eaidimo taisykl\u0117s ir technika. Kaip \u017eaisti skvo\u0161\u0105. Padavimas, \u012fskaitymas, linijos ir patarimai \u017eaid\u0117jams. - sportano.lt\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Du \u017eaid\u0117jai su raket\u0117mis rankose dinami\u0161kai juda u\u017edaroje aik\u0161tel\u0117je ir stengiasi atremti kamuoliuk\u0105 \u012f priekin\u0119 sienel\u0119 taip, kad var\u017eovas jo neatremt\u0173 &#8211; taip lengviausia apib\u016bdinti skvo\u0161\u0105. Su\u017einokite \u017eaidimo taisykles, kamuoliuko at\u0161okimo technik\u0105 ir patarimus, kurie pravers pradedant skvo\u0161o nuotyk\u012f. Kas yra skvo\u0161as? Skvo\u0161as yra viena i\u0161 rake\u010di\u0173 sporto \u0161ak\u0173, kurio istorija prasid\u0117jo XIX a. pirmoje [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.lt\/blog\/skvosas-zaidimo-taisykles-ir-technika-kaip-zaisti-skvosa-padavimas-iskaitymas-linijos-ir-patarimai-zaidejams\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"sportano.lt\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-03-07T14:32:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-25T08:17:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/gdi-6315b3ba61e7a-2.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\u0117s\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Skvo\u0161as: \u017eaidimo taisykl\u0117s ir technika. Kaip \u017eaisti skvo\u0161\u0105. Padavimas, \u012fskaitymas, linijos ir patarimai \u017eaid\u0117jams. - sportano.lt","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/skvosas-zaidimo-taisykles-ir-technika-kaip-zaisti-skvosa-padavimas-iskaitymas-linijos-ir-patarimai-zaidejams\/","og_locale":"lt_LT","og_type":"article","og_title":"Skvo\u0161as: \u017eaidimo taisykl\u0117s ir technika. Kaip \u017eaisti skvo\u0161\u0105. Padavimas, \u012fskaitymas, linijos ir patarimai \u017eaid\u0117jams. - sportano.lt","og_description":"Du \u017eaid\u0117jai su raket\u0117mis rankose dinami\u0161kai juda u\u017edaroje aik\u0161tel\u0117je ir stengiasi atremti kamuoliuk\u0105 \u012f priekin\u0119 sienel\u0119 taip, kad var\u017eovas jo neatremt\u0173 &#8211; taip lengviausia apib\u016bdinti skvo\u0161\u0105. Su\u017einokite \u017eaidimo taisykles, kamuoliuko at\u0161okimo technik\u0105 ir patarimus, kurie pravers pradedant skvo\u0161o nuotyk\u012f. Kas yra skvo\u0161as? Skvo\u0161as yra viena i\u0161 rake\u010di\u0173 sporto \u0161ak\u0173, kurio istorija prasid\u0117jo XIX a. pirmoje [&hellip;]","og_url":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/skvosas-zaidimo-taisykles-ir-technika-kaip-zaisti-skvosa-padavimas-iskaitymas-linijos-ir-patarimai-zaidejams\/","og_site_name":"sportano.lt","article_published_time":"2024-03-07T14:32:17+00:00","article_modified_time":"2025-07-25T08:17:49+00:00","og_image":[{"width":816,"height":426,"url":"http:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/gdi-6315b3ba61e7a-2.png","type":"image\/png"}],"author":"Sylwia Stwora-Petela","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Sylwia Stwora-Petela","Est. reading time":"8 minut\u0117s"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/skvosas-zaidimo-taisykles-ir-technika-kaip-zaisti-skvosa-padavimas-iskaitymas-linijos-ir-patarimai-zaidejams\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/skvosas-zaidimo-taisykles-ir-technika-kaip-zaisti-skvosa-padavimas-iskaitymas-linijos-ir-patarimai-zaidejams\/"},"author":{"name":"Sylwia Stwora-Petela","@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/#\/schema\/person\/84f14bf15a7dbde4939184bef30615a1"},"headline":"Skvo\u0161as: \u017eaidimo taisykl\u0117s ir technika. Kaip \u017eaisti skvo\u0161\u0105. Padavimas, \u012fskaitymas, linijos ir patarimai \u017eaid\u0117jams.","datePublished":"2024-03-07T14:32:17+00:00","dateModified":"2025-07-25T08:17:49+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/skvosas-zaidimo-taisykles-ir-technika-kaip-zaisti-skvosa-padavimas-iskaitymas-linijos-ir-patarimai-zaidejams\/"},"wordCount":1400,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/skvosas-zaidimo-taisykles-ir-technika-kaip-zaisti-skvosa-padavimas-iskaitymas-linijos-ir-patarimai-zaidejams\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/gdi-6315b3ba61e7a-2.png","articleSection":["Rake\u010di\u0173 sportas"],"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/sportano.lt\/blog\/skvosas-zaidimo-taisykles-ir-technika-kaip-zaisti-skvosa-padavimas-iskaitymas-linijos-ir-patarimai-zaidejams\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/skvosas-zaidimo-taisykles-ir-technika-kaip-zaisti-skvosa-padavimas-iskaitymas-linijos-ir-patarimai-zaidejams\/","url":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/skvosas-zaidimo-taisykles-ir-technika-kaip-zaisti-skvosa-padavimas-iskaitymas-linijos-ir-patarimai-zaidejams\/","name":"Skvo\u0161as: \u017eaidimo taisykl\u0117s ir technika. Kaip \u017eaisti skvo\u0161\u0105. Padavimas, \u012fskaitymas, linijos ir patarimai \u017eaid\u0117jams. - sportano.lt","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/skvosas-zaidimo-taisykles-ir-technika-kaip-zaisti-skvosa-padavimas-iskaitymas-linijos-ir-patarimai-zaidejams\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/skvosas-zaidimo-taisykles-ir-technika-kaip-zaisti-skvosa-padavimas-iskaitymas-linijos-ir-patarimai-zaidejams\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/gdi-6315b3ba61e7a-2.png","datePublished":"2024-03-07T14:32:17+00:00","dateModified":"2025-07-25T08:17:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/#\/schema\/person\/84f14bf15a7dbde4939184bef30615a1"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/skvosas-zaidimo-taisykles-ir-technika-kaip-zaisti-skvosa-padavimas-iskaitymas-linijos-ir-patarimai-zaidejams\/#breadcrumb"},"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.lt\/blog\/skvosas-zaidimo-taisykles-ir-technika-kaip-zaisti-skvosa-padavimas-iskaitymas-linijos-ir-patarimai-zaidejams\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/skvosas-zaidimo-taisykles-ir-technika-kaip-zaisti-skvosa-padavimas-iskaitymas-linijos-ir-patarimai-zaidejams\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/gdi-6315b3ba61e7a-2.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/gdi-6315b3ba61e7a-2.png","width":816,"height":426,"caption":"Du raket\u0117s ir kamuoliukas stovi ant \u017eaidimo aik\u0161tel\u0117s linijos"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/skvosas-zaidimo-taisykles-ir-technika-kaip-zaisti-skvosa-padavimas-iskaitymas-linijos-ir-patarimai-zaidejams\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Skvo\u0161as: \u017eaidimo taisykl\u0117s ir technika. Kaip \u017eaisti skvo\u0161\u0105. Padavimas, \u012fskaitymas, linijos ir patarimai \u017eaid\u0117jams."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/","name":"sportano.lt","description":"Interneto sporto parduotuv\u0117","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"lt-LT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/#\/schema\/person\/84f14bf15a7dbde4939184bef30615a1","name":"Sylwia Stwora-Petela","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/aa4753c7df040a9a64e15d5488156cbd.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/aa4753c7df040a9a64e15d5488156cbd.png","caption":"Sylwia Stwora-Petela"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1288","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1288"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1288\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1631,"href":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1288\/revisions\/1631"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1294"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1288"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1288"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1288"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}