1.0sportano.lthttps://sportano.lt/blogSylwia Stwora-Petelahttps://sportano.lt/blog/author/sylwia-stwora-petela/Ką pasiimti bėgimui kalnuose? Praktiniai patarimai - sportano.ltrich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="2rUvd5QGXh"><a href="https://sportano.lt/blog/ka-pasiimti-begimui-kalnuose-praktiniai-patarimai/">Ką pasiimti bėgimui kalnuose? Praktiniai patarimai</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://sportano.lt/blog/ka-pasiimti-begimui-kalnuose-praktiniai-patarimai/embed/#?secret=2rUvd5QGXh" width="600" height="338" title="“Ką pasiimti bėgimui kalnuose? Praktiniai patarimai” — sportano.lt" data-secret="2rUvd5QGXh" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
/* <![CDATA[ */
/*! This file is auto-generated */
!function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document);
//# sourceURL=https://sportano.lt/blog/wp-includes/js/wp-embed.min.js
/* ]]> */
</script>
http://sportano.lt/blog/wp-content/uploads/2024/03/Co-zabrac-na-bieganie-w-gorach.jpg816426Bėgimas kalnuose – tai sportinis iššūkis, susijęs ne tik su dideliu fiziniu krūviu, bet ir su pasitenkinimu, laimėjimo jausmu ir nuostabiais vaizdais, kurie atsiveria pasiekus viršūnę. Tokio bėgimo metu svarbu tinkamai pasiruošti tiek maršruto pasirinkimo, tiek aprangos ir įrangos prasme. Siūlome, ką pasiimti į kalnų bėgimą, kad jaustumėtės saugiai ir patogiai. Ką siūlo bėgimas kalnuose? […]